Ngoài các chế độ ăn dặm đã biết trước đây, các bà mẹ nên bỏ túi ngay cho mình bảng thực đơn ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng tuổi. Không chỉ tạo được sức hút đặc biệt mà nó còn là thắc mắc đang được bàn luận sôi nổi trên những diễn đàn vì hiệu quả làm cho trẻ ăn ngon, chóng lớn.

1. Ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng có gì khác?

Nếu bé bắt đầu chế độ ăn dặm ở các tháng thứ 6 thì bước vào tháng 7-8 đã có rất nhiều thay đổi mới. Không đơn thuần chỉ là bổ sung những bữa thêm với các loại sữa công thức mà thay vào đó là những món ăn mới lạ với lượng chất dinh dưỡng và vi dưỡng chất dồi dào hơn rất nhiều.

Từ tháng 7-8 cơ thể con yêu bắt đầu tăng trưởng vượt trội, bé yêu cần phải có các thay đổi trong thực đơn ăn dặm để phù hợp. Nếu ăn dặm giai đoạn từ 7-8 tháng không đạt chuẩn thì bé rất dễ gặp phải suy dinh dưỡng, thấp còi, chậm phát triển, suy giảm hệ miễn dịch và gặp phải những bệnh lý về đường hô hấp...

Đối với những trẻ em 7-8 tháng tuổi, trong khẩu phần ăn mẹ nên tăng thêm hàm lượng những loại rau củ quả để tăng cường vi dưỡng chất. Mặc dù không giống nhau về khẩu phần ăn, tuy nhiên hình thức những món ăn vẫn ở tình trạng lỏng. Không nên cho bé ăn đặc quá sớm, điều này không có lợi đối với một hệ thống tiêu hóa còn yếu ớt ở trẻ.

⁠

2. Thực đơn ăn dặm của trẻ 7-8 tháng tuổi

Sau những tháng ngày sử dụng sữa công thức, mẹ đã có thể phong phú hóa các món ăn của trẻ nhỏ với bảng thực đơn đầy đủ những loại thức ăn. Vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vừa là các món ăn mới lạ, kích thích sự thèm ăn ở trẻ nhỏ.

2.1. Các loại thịt

Các loại thịt gà, bò, heo... là những loại thực phẩm nên được cho thêm trong bảng thực đơn ăn uống của những bé 7-8 tháng tuổi. Đây là loại thực phẩm dồi dào protein, giúp trẻ đảm bảo đầy đủ năng lượng cho một ngày dài. Ở khoảng thời gian này, mẹ nên xay thịt nhuyễn và nấu chín kèm với những sản phẩm bột ăn dặm để bé có thể tiêu hóa và hấp thu một cách tối ưu nhất.

Ngoài thịt thì cá, tôm, cua... cũng là các thành phần mà mẹ có thể luân phiên áp dụng để tất cả các thứ trong một tuần không lo lặp lại một món ăn nào. Đa dạng hóa thức ăn là một trong những biện pháp giải quyếtchấm dứt|đẩy lùi} tình trạng biếng ăn, ăn ít ở trẻ nhỏ.

2.2. Rau xanh

Phần lớn những loại vi dưỡng chất đều có trong rau xanh với tỷ lệ khá cao. Cho trẻ dùng sớm rau xanh sẽ giúp cho hệ thống tiêu hóa của trẻ hoạt động công suất hơn. Rau xanh bổ sung chất xơ, là nguyên liệu cho những vi khuẩn có lợi đường ruột hoạt động, tránh tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.

Những loại rau xanh có màu sắc, mùi vị và hương thơm thu hút như bông cải xanh, cà rốt, đậu bắp, rau dền đỏ, rau má... Thế nhưng, tất cả các loại rau mà đều cần được nấu chín và xay nhuyễn cho trẻ sử dụng. Tránh tuyệt đối, việc dùng những loại rau sống và nước ép tươi từ rau cho trẻ sử dụng. Điều này rất dễ gây nên rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nhiễm giun sán ở trẻ nhỏ.

⁠

2.3. Hoa quả tươi

Trái cây là thực phẩm tráng miệng tuyệt vời cho những bữa ăn. Trong trái cây có nguồn vitamin, chất khoáng, vi dưỡng chất… cần thiết đối với sự phát triển của con trẻ. Những loại hoa quả chứa hàm lượng omega-3 tốt đối với sự phát triển trí não của bé như quả óc chó, hạt chia, hạt lanh... Đối với hoa quả các mẹ có thể ép lấy nước, cho trẻ dùng lượng vừa đủ sau mỗi giờ ăn. Bên cạnh đó một số hạt có thể xay nhuyễn cho vào bột hoặc cháo ăn dặm của bé.

⁠

2.4. Trứng

Trứng là nguyên liệu dễ tìm, cách chế biến đơn giản nhưng tác dụng đem tới vô cùng cao. Với nguồn chất béo, protein cần thiết, trứng được lựa chọn là món ăn chính cho các bữa ăn dặm của trẻ.

Đa phần, hàm lượng dinh dưỡng dồi dào trong lòng đỏ trứng và món cháo trứng lòng đỏ đang được rất nhiều bà mẹ ưa chuộng. Trẻ nhỏ 7-8 tháng tuổi, mẹ nên nấu chín thực phẩm 100%, không nên dùng trứng lòng đào hoặc trứng sống.

Xem thêm:
Các loại thực phẩm giúp bé bổ sung canxi⁠
⁠

3. Các lưu ý khi cho bé ăn dặm giai đoạn 7-8 tháng tuổi

⁠

Sự tăng trưởng của mỗi trẻ là không giống nhau, do đó mẹ hãy tùy vào tình hình của bé nhà bạn mà tìm kiếm một thực đơn ăn uống thật sự phù hợp. Song song với đó là các lưu ý mẹ cần hiểu rõ khi cho trẻ ăn dặm:

- Cho trẻ nhỏ ăn theo nhu cầu. Không ép trẻ nhỏ ăn vào bất cứ một khung giờ cụ thể nào. - Không bắt ép bé ăn. - Tất các các món ăn phải được nấu chín, đảm bảo an toàn vệ sinh tốt nhất có thể. - Luân phiên thay đổi các món ăn để hạn chế làm bé nhàm chán, lười ăn. - Không cho bé bỏ bú mẹ. Nên duy trì cho con bú sữa mẹ trong 24 tháng đầu để trẻ phát triển tốt nhất.

Nguồn tham khảo:

⁠
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/thuc-don-an-dam-cho-be-7-thang⁠
⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.

Thực đơn ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng dành cho con yêu mà mẹ nên nhớThực đơn ăn dặm thời điểm từ 7-8 tháng dành cho con yêu mà mẹ nên nhớ