Suachobe

Explore

Mang thai 3 tháng - Các chị em phụ nữ có thai cần tránh các loại thực phẩm này
Mang thai 3 tháng - Các chị em phụ nữ có thai cần tránh các loại thực phẩm này

Chị em phụ nữ có thai 3 tháng đầu cần tránh dùng trái cây gì để có thể đảm bảo trẻ sinh trưởng tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bà mẹ hiểu được câu trả lời này.

1/ TOP 8 thực phẩm bà bầu nên tránh khi mang thai 3 tháng

Những dạng thức ăn sau đây là các quả không tốt cho chu trình mang thai của chị em phụ nữ có thai. Những chị em phụ nữ có thai cần tránh sử dụng chúng để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Đu đủ xanh

⁠

Có thai nhi được nên dùng đu đủ xanh hay không?

Trong đu đủ xanh chứa lượng lớn enzyme và mủ có thể gây co thắt tử cung làm mất thai rất lớn. Bên cạnh đó, cả 2 chất prostaglandin và oxytocin trong đu đủ xanh là những chất cần thiết trong quy trình bé ra đời của bé.

Thơm

⁠

Không nên ăn thơm khi có thai

Loại thực phẩm này là nguyên nhân dẫn đến các pha sảy thai ở phụ nữ có thai. Trong thơm có chứa bromelain làm mềm tử cung, tạo ra chất làm phá thai. Hơn nữa, bà mẹ sau khi dùng thơm có thể gặp các hiện tượng như co thắt tử cung, tiêu chảy và dị ứng.

Tình trạng này ảnh hưởng tới sự phát triển của cháu và có khả năng để lại vô số hệ luỵ không tốt cho cháu khi chào đời.

Nhãn

⁠

Nhãn là kiểu trái cây có đặc tính nóng

Nhãn là loại quả có tính nóng, thế nhưng, thân nhiệt của phụ nữ có thai cũng cao hơn bình thường. Chính vì thế, khi bà mẹ dùng loại trái cây này sẽ làm cho nhiệt độ nâng lên, đưa đến các vấn đề đầy hơi, đau bụng dưới. Nghiêm trọng hơn, các vấn đề này có khả năng dẫn đến xuất huyết và sảy thai.

Táo mèo

⁠

Sử dụng trái sơn tra trong thời kỳ mang bầu là cực kỳ nguy hại

Táo mèo có tác dụng kích thích tử cung, đẩy mạnh co bóp ở tử cung, từ đó dẫn đến mất thai hoặc sinh non. Đặc biệt với các mẹ đã từng sảy thai thì khi dùng táo mèo sẽ rất có nguy cơ bị kích động thai nhi.

Quả đào

⁠

Chỉ nên ăn một ít và hiếm khi chỉ sử dụng một lần nếu mẹ bầu muốn ăn đào

Đào là một kiểu thực phẩm có cực kỳ nhiều sắt, protein, đường, kẽm, pectin,.. có ích cho thể trạng. Thế nhưng, đào lại có nhiều chất làm tăng thân nhiệt có hại mẹ bầu. Những mẹ bầu khi dùng đào sẽ có hiện tượng chảy máu.

Không những vậy, chỉ số chất ngọt trong đào cũng khá cao, mà chị em phụ nữ có thai lại không được sử dụng nhiều chất ngọt trong quá trình có bầu.

Khổ qua (Mướp đắng)

⁠

Khổ qua là loại trái cây nên loại bỏ khỏi thực đơn của bà bầu

Khổ qua rất có hại với mẹ. Lý do bởi vì phụ nữ có thai sử dụng khổ qua sẽ rất dễ bị tuột đường huyết, trong hạt khổ qua có chứa chất Vicine, một hoạt chất làm nhức đầu, đau thắt bụng.

Thêm nữa, khổ qua là một kiểu trái cây có công dụng kích thích tử cung và có thể đi đến sinh non. Những mẹ đang cho con bú cũng không nên ăn khổ qua bởi vì có thể truyền đi những chất không tốt thông qua đường sữa bà mẹ.

Chà là núi

⁠

Chị em phụ nữ có thai nên phòng tránh việc dùng chà là trong giai đoạn có thai

Chị em phụ nữ có thai không được dùng chà là trong giai đoạn có bầu vì chúng sẽ khiến chị em phụ nữ có thai nóng lên, làm co thắt tử cung. Hơn nữa, chà là núi có khả năng làm chị em phụ nữ có thai sảy thai hoặc sinh sớm non.

Trái me

⁠

Hãy cho quả me vào danh sách mang thai 3 tháng đầu không nên sử dụng quả gì

Nồng độ vitamin C quá cao trong trái me khiến chúng bị xếp vào một trong những loại quả mà mẹ bầu nên phòng tránh thời kỳ mang thai. Trái me làm ngăn chu trình sản xuất progesterone trong cơ thể mẹ bầu, từ đó đi đến nguy cơ sảy thai, sinh sớm và gây các tổn thương lên thể trạng thai.

Khám phá ngay:
Bà bầu bị táo bón nên ăn gì?⁠
⁠

2/ TOP 8 trái cây bổ dưỡng cho chị em phụ nữ có bầu 3 tháng

Những bà bầu cần chú ý sử dụng những loại trái cây dưới đây để có thể vừa bổ sung dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, mà còn bảo vệ nhan sắc và sức khỏe của bản thân.

Lựu

⁠

Lựu là quan tâm trên hết trong thực đơn các phụ nữ có thai

Lựu là một loại trái cây sở hữu nhiều chất oxy hóa, nhờ vậy trái lựu có thể hỗ trợ cái thiện nước da của chị em phụ nữ có thai và giảm thiểu khả năng bị rạn da khi thai nhi lớn lên. Bên cạnh đó, theo các nhà nghiên cứu, trái lựu có công lớn trong việc góp phần hình thành hệ xương của cháu đồng thời nâng cao hệ thống miễn dịch của thai trước những vi khuẩn gây bệnh.

Kiwi

⁠

Từ lâu quả kiwi đã được cho là loại thức ăn bồi bổ nhiều dinh dưỡng nhất.

Trong trái kiwi sở hữu hơn 80 chất dinh dưỡng cho sức khỏe, nhất là các mẹ bầu nên chọn loại quả màu vàng để đạt hiệu quả tốt khi chăm sóc cháu. Bởi vì trong trái kiwi có nồng độ vitamin C rất lớn, có tác dụng phát triển hệ thống miễn dịch của cả mẹ lẫn con trong khi mang thai.

Không những vậy, hàm lượng axit folic cao trong trái kiwi giúp cho bé tránh khỏi những dị tật bẩm sinh. Và căn cứ theo những chuyên gia, việc mẹ bầu sử dụng kiwi hàng ngày sẽ làm giảm rất lớn khả năng mắc những bệnh hen, suyễn cho bé.

Nho

⁠

Quả bồ đào là một loại rất được các mẹ bầu yêu thích

Nho là một loại rất được những bà bầu ưa thích bởi vị ngọt hấp dẫn. Không những vậy, nho còn cung cấp cho những bà bầu một lượng lớn các chất dinh dưỡng chẳng hạn như Vitamin A, C, B1, Canxi, Sắt, Magie, axit folic, Omega- 3 và DHA,... Những dinh dưỡng này tác động đối với việc phát triển hệ thần kinh của cháu, đồng thời giúp ngăn ngừa thiếu máu, đẩy sức khỏe đề kháng và phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa cho các bà bầu. Nho cũng chứa chỉ số nước rất cao, lên đến 85% nên qua việc sử dụng bồ đào mà các phụ nữ có thai cũng được cung cấp một khoảng nước đáng kể.

Cherry

⁠

Anh đào Mỹ giúp cho phụ nữ có thai tránh khỏi những bệnh như sốt ho hay cảm cúm.

Cherry có thể giúp phát triển trí nhớ và khắc phục những chức năng não cho các mẹ bầu trong thời kỳ thai sản. Hàm lượng vitamin C lớn trong anh đào Mỹ giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bà bầu cũng như trẻ nhỏ

Thế nhưng, tùy theo thể trạng mà sẽ có một vài chị em phụ nữ có thai không nên sử dụng anh đào Mỹ vì sẽ sinh ra một số tác dụng phụ không mong muốn cho thể trạng của mẹ như khó thở, buồn nôn, nổi phát ban hoặc tiêu chảy.

Trái bơ

⁠

Bơ xứng đáng có trong thực đơn của các bà mẹ.

Bơ là một trong những loại trái cây được các chuyên gia khuyên sử dụng cho các mẹ nhất. Nguyên do vì trong bơ có chỉ số chất béo, chất xơ và vitamin rất cao, hỗ trợ tối ưu trong vấn đề phát triển thể trạng của bà mẹ và hình thành những cơ quan của cháu. Hơn nữa, trong bơ còn có kali giúp các chị em phụ nữ có thai giảm hẳn những nguy cơ bị chuột rút - vấn đề vô cùng thường gặp xuất hiện trong khi mang bầu. Đối với bé, chất béo trong hỗ trợ việc phát triển những tế bào da và folate giúp ngăn chặn những khuyết tật ống thần kinh và các dị tật có trong trẻ.

Quả chuối

⁠

Quả chuối là loại quả được các bác sĩ khuyến nghị cho những bà mẹ mỗi ngày

Trong trái chuối có cực kỳ dinh dưỡng như vitamin C, B6, Kali, Folate, Magie,.. tốt cho trẻ nhỏ đồng thời thể trạng của mẹ.

Với bà bầu, vitamin C giúp thúc đẩy hệ miễn dịch, trong khi vitamin B6 hỗ trợ làm suy giảm những nôn nghén, ngăn chặn được cơn nôn và nồng độ natri trong cơ thể, còn magie giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Với với bé, kali và folate giúp làm giảm khả năng xuất hiện khiếm khuyết và vitamin C hỗ trợ hệ thống đề kháng tốt hơn. Một lưu ý cho bà mẹ đó là không được sử dụng chuối lúc đói bởi vì sẽ làm huỷ tác dụng của chuối với cơ thể.

Trái xoài

⁠

Trái xoài là quả nên sử dụng trong thời gian mang bầu

Trong trái xoài chứa nhiều dinh dưỡng hỗ trợ cho cháu sinh trưởng mạnh mẽ hơn, đặc biệt là các loại vitamin như Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin A, chất béo, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác. Chính vì vậy quả xoài giúp các mẹ bầu phòng tránh nguy cơ gặp những bệnh về tiêu hóa như táo bón. Hơn nữa, trái xoài còn bồi bổ một chỉ số sắt nhỏ cho thể trạng bà mẹ và phòng tránh những dị tật ở trẻ.

Quả thuộc họ cam

⁠

Bồi bổ lượng vitamin C đa dạng từ trái cây thuộc họ cam

Trái cây thuộc cam chanh là những loại trái cây dẫn đầu về chỉ số vitamin cao, nhất là vitamin C. Nó giúp đẩy mạnh hệ thống đề kháng của cả chị em phụ nữ có thai lẫn thai, hỗ trợ cho thai nhi tránh khỏi những hại khuẩn trong bụng mẹ bầu.

Ngoài ra những loại quả này còn sở hữu tác dụng làm cắt giảm các cơn nôn ói ở mẹ bầu trong khi mang thai. Một tip nhỏ cho các bà mẹ là không nên uống những loại sinh tố từ trái cây thuộc cam quýt vào ban đêm do nó dễ làm tiểu đêm và khó ngủ.

Hi vọng những thông tin trong bài những bà mẹ đã biết được mang thai 3 tháng đầu không được sử dụng quả gì và thực phẩm gì tối ưu nhất.

Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/thuc-pham-ba-bau-nen-kieng-de-con-khoe-manh-suot-ky-thai⁠
⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.

Mang thai 3 tháng - Các chị em phụ nữ có thai cần tránh các loại thực phẩm nàyMang thai 3 tháng - Các chị em phụ nữ có thai cần tránh các loại thực phẩm này