Trẻ biếng ăn phải làm sao & chia sẻ 6 mẹo giúp trẻ hết biếng ăn
Trẻ biếng ăn phải làm sao & chia sẻ 6 mẹo giúp trẻ hết biếng ăn

Trẻ biếng ăn phải làm sao là nỗi lo của rất nhiều bậc làm cha, làm mẹ. Khi con trẻ lười ăn, bố mẹ sẽ rất lo lắng, không biết phải làm thế nào giúp con cải thiện tình trạng này. Thấu hiểu nỗi lo này, Sữa Nào Tốt sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết giúp trẻ biếng ăn sẽ ăn ngon hơn và không còn biếng ăn dưới đây, bạn có thể tham khảo và áp dụng.

1. Làm thế nào khi trẻ biếng ăn - 6 bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

1.1. Không bao giờ ép trẻ ăn

Trẻ biếng ăn sẽ có vị giác, cách nhận thức không giống người lớn. Trong thời kỳ phát triển của bé sẽ có những thời điểm bé biếng ăn sinh lý, làm bé thay đổi khẩu vị và trở nên rất kém trong ăn uống. Có những bé không ăn, chỉ uống hay ti sữa mẹ, thậm chí có cả những bé không ăn uống gì cả, bỏ ti mẹ luôn.

Khám phá ngay:
Vì sao trẻ bị biếng ăn sinh lý?⁠
⁠

Vấn đề này khiến cha mẹ lo lắng và cuống cuồng cả lên, tìm mọi phương pháp để ép bé ăn cho bằng được. Điều này không những không giúp được cho bé mà còn khiến tình trạng biếng ăn ngày càng nghiệm trọng hơn. Nếu việc ép ăn được diễn ra liên tục, trẻ phải ăn trong nỗi sợ và nước mắt lâu dài, trẻ trở nên sợ thức ăn và lại càng biếng ăn. Đây được khoa học gọi là biếng ăn tâm lý.

Như vậy, ép ăn không thể giải quyết được tình trạng biếng ăn của bé. Có một bí quyết giúp trẻ không còn biếng ăn mà chúng tôi muốn giới thiệu đầu tiên là không bao giờ ép trẻ ăn. Bạn cần tôn trọng nhu cầu ăn uống của con trẻ. Chính con trẻ mới là người quyết định nó có ăn hay không và ăn bao nhiêu là đủ.

Việc bạn cần làm là tới giờ, dọn thức ăn lên, mời bé ăn. Nếu bé không ăn thì thôi, không ép, đến giờ ăn tiếp theo lại mời bé ăn. Sau đó bé sẽ ăn lại một cách tự giác và ngon lành mà không cần phải ép buộc gì cả. Liều thuốc bé cần chính là thời gian để vượt qua giai đoạn biếng ăn của mình.

⁠

Bạn sẽ không dám ép con ăn khi đọc những điều này! – Cẩm nang Bibo Mart

⁠

Không nên ép trẻ ăn vì sẽ khiến tình trạng biếng ăn trở nên nghiêm trọng hơn.

2. Cho trẻ ăn uống lành mạnh

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho con

Một sai lầm khác của các bậc cha mẹ khiến trẻ biếng ăn là cho bé ăn vặt kẹo bánh. Muốn trẻ hết trở nên thích thú trong ăn uống hơn thì việc cắt giảm, cấm kẹo bánh là rất quan trọng. Các loại bánh kẹo này thường có vị ngọt, nhiều hương vị thơm ngon nên trẻ rất thích. Nhưng hàm lượng đường này sẽ khiến bé cảm thấy no và không có cảm giác thèm ăn.

Càng ăn bánh kẹo, thì trẻ càng biếng ăn. Mà càng không ăn thì gia đình lại cho ăn bánh kẹo vì nghĩ: có ăn vẫn tốt hơn là không ăn. Như vậy trẻ lại càng lười ăn. Và đây là vòng lặp xảy ra thường xuyên đối với vấn đề này.

Các bậc phụ huynh cần bỏ ngay suy nghĩ này và thay đổi. Hãy cố gắng tập cho con thói quen ăn uống lành mạnh và đúng bữa. Hãy duy trì việc giúp bé ăn đúng bữa, đúng giờ. Khoảng thời gian giữa các bữa ăn cần hợp lý để trẻ biết cảm giác đói bụng và thèm ăn. Nếu không, chính bạn là người tạo thói quen xấu cho con, khiến con càng biếng ăn và kém ăn hơn mà thôi.

3. Thường xuyên thay đổi thức ăn để con được lựa chọn

Một phương pháp hữu ích giúp trẻ biếng ăn tiếp theo mà Sữa Nào Tốt muốn gửi đến các bậc phụ huynh là hãy thay đổi thực đơn ăn uống của bé thường xuyên hơn. Một bữa ăn của bé bạn nên nấu nhiều món ăn khác nhau cho bé được tự do lựa chọn thức ăn mà mình muốn. Có thể thực đơn liên tục bị lặp lại trước đây đã khiến vấn đề biếng ăn của con trở nên nghiêm trọng hơn.

Việc thay đổi thực đơn thường xuyên giúp trẻ trở nên thích thú và thèm ăn hơn. Hãy để cho bé được tự do và lựa chọn món ăn mà mình thích. Từ đó, bạn có thể quan sát và biết được bé thích ăn món gì, không thích ăn cái gì và tự điều chỉnh cho phù hợp.

Việc bé tự chọn thức ăn cho mình còn giúp con bạn thích thú hơn trong mọi bữa ăn. Hơn nữa, cách này cũng rèn luyện cho bé tính tự lập. Bạn nên tôn trọng mọi quyết định của con, đừng ép con phải ăn theo ý mình. Dù bữa ăn đó bé ăn rất ít đi nữa, bạn cũng nên tỏ ra vui vẻ và tiếp tục khen con rằng con đã rất giỏi rồi, như vậy lần sau bé sẽ hứng thú hơn với bữa ăn.

4. Cho bé tham gia nấu ăn cùng

Nếu trẻ biếng ăn thì bạn hãy tập và giúp trẻ yêu thích nấu ăn. Đây là một trong những phương án để giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả.

Cho trẻ biếng ăn cùng tham gia nấu ăn với gia đình. Việc được vào bếp với những em bé nhỏ là một điều rất hay, khiến chúng cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và là trải nghiệm rất tuyệt vời cho bé. [Đa số|Không ít} bậc phụ huynh có quan niệm rằng, bếp là nơi nguy hiểm, không nên để trẻ đến gần. Nếu lo lắng như vậy thì bạn nên dọn dẹp hết các vật dụng có thể gây nguy hiểm cho con, giúp gian bếp trở nên an toàn.

Cũng không ít bậc phụ huynh nói rằng để con phụ việc bếp núc rất phiền toái, lúng ta lúng túng không được tích sự gì. Suy nghĩ này thực sự rất ích kỷ và sẽ giới hạn sự phát triển của con. Trẻ con sinh ra vốn dĩ nghịch ngợm và thích khám phá mọi thứ xung quanh. Cho con phụ bếp như: lặt rau, rửa rau,... thôi cũng giúp trẻ thích thú và thấy gần gũi với đồ ăn.

Hãy cho trẻ vào bếp với mình dù sẽ hơi phiền một chút nhưng không sao. Khi các bé được tận mắt chứng kiến đồ ăn khi được chế biến sẽ như thế nào. Và cho trẻ tự tay trang trí đồ ăn của mình theo ý thích. Đó chính là những trải nghiệm khó quên, giúp trẻ thích thú với thức ăn hơn.

⁠

Chia sẻ 4 bí quyết đơn giản dạy con làm việc nhà từ khi mới hơn 1 tuổi

⁠

Bố mẹ khuyến khích con nấu ăn sẽ cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

5. Hãy trở thành tấm gương trong ăn uống cho bé

Cha mẹ làm gương cho con trong ăn uống

Bạn phải dạy cho con trẻ biết rằng: đồ ăn là của quý, không được lãng phí và dạy cho con cách ăn như thế nào là lịch sự, là đúng chuẩn mực. Với những bé nhỏ tuổi, con sẽ không hiểu được lý thuyết xa xôi của những từ ngữ đó. Vì vậy, ông bà, cha mẹ, các bậc phụ huynh phải làm gương để cho con hiểu.

Giờ ăn là gia đình cùng nhau quây quần sau giờ làm việc. Các thành viên nên tạo không khi thoải mái khi ăn, tránh quát mắng, la rầy con trẻ khi chúng không muốn ăn hay không ăn uống nghiêm túc. Việc quát tháo chỉ làm tình hình thêm xấu đi mà thôi.

Thay vào đó, gia đình nên tôn trọng và nghiêm túc dạy bảo con. Nếu con lười ăn thì bảo con hãy ngồi yên để quan sát mọi người ăn. Khi nhìn thấy các thành viên ăn ngon lành, vị giác của trẻ bị kích thích, và trẻ sẽ thèm ăn. Tuyệt đối đừng chiều chuộng, dụ dỗ trẻ ăn bằng cách đồng ý yêu cầu của trẻ. Như vậy là bạn đang khiến con mình theo một chiều hướng khác.

Đối với các trẻ biếng ăn, mỗi giờ ăn của trẻ cần được vui tươi, không ép buộc. Tivi, điện thoại là điều cấm tuyệt đối. Bạn đừng biến con mình thành một cái máy chỉ biết há miệng, phụ thuộc vào những thiết bị này. Do đó, cha mẹ phải là tấm gương và thật cứng rắn trong việc rèn cách ăn của con, giúp trẻ vượt qua biếng ăn.

6. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con

Bí quyết hữu ích giúp trẻ không còn biếng ăn tiếp theo mà chúng tôi muốn gửi đến bạn là cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con. Có những trẻ nhỏ, tình trạng biếng ăn bị ảnh hưởng từ sinh lý của bé. Chính thời gian và cách chăm sóc bé của các bậc cha mẹ là cách giúp bé khắc phục vấn đề biếng ăn này.

Có một nguyên nhân mà trẻ biếng ăn đáng chú ý hơn là biếng ăn do thiếu chất dinh dưỡng, nhất là các vi tố vi lượng như sắt, kẽm,... khiến bé ăn không ngon miệng hoặc ăn không hấp thu. Các bệnh về tiêu hóa cũng sẽ gây ra tình trạng biếng ăn cho bé. Khi đó, bạn hãy đưa bé đến gặp các chuyên gia dinh dưỡng để tìm ra nguyên nhân và giải pháp kịp thời cho bé, tránh tình hình ngày càng xấu đi.

Đáp ứng đầy đủ dưỡng chất cho bé là một điều hết sức quan trọng. Các món ăn của bé cần có đầy đủ 4 nhóm chất: chất đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Nếu mỗi bữa ăn trẻ ăn rất ít thì bạn có thể thay đổi món ăn theo từng bữa ăn để sao trong ngày đó, bé ăn đủ 4 nhóm chất này.

Trên đây là những bí quyết hay giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn mà Sữa Náo Tốt chia sẻ. Bạn có đồng tình và cảm thấy những điều trên hữu ích không? Chúc bạn và con luôn khỏe mạnh và vượt qua biếng ăn dễ dàng!

Xem thêm:

⁠
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/tre-bieng-an-phai-lam-sao⁠
⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.

Trẻ biếng ăn phải làm sao & chia sẻ 6 mẹo giúp trẻ hết biếng ănTrẻ biếng ăn phải làm sao & chia sẻ 6 mẹo giúp trẻ hết biếng ăn