Ăn dặm hoa quả cho bé từ bao nhiêu tháng tuổi? Mách mẹ các loại hoa quả tốt cho trẻ ăn dặm
Ăn dặm hoa quả cho bé từ bao nhiêu tháng tuổi? Mách mẹ các loại hoa quả tốt cho trẻ ăn dặm

Hoa quả là loại thực phẩm vô cùng quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, cung cấp những loại vitamin và khoáng chất cho trẻ tăng trưởng. Mặc dù vậy, không nhiều các bà mẹ nào cũng nắm được ăn dặm trái cây cho con trẻ như thế nào là chuẩn. Thế bé mấy tháng tuổi được ăn dặm hoa quả? Cần cho con ăn loại trái cây nào? Bài chia sẻ bên dưới đây sẽ giải quyết mọi câu hỏi cho mẹ.

1. Con yêu mấy tháng tuổi có thể ăn dặm hoa quả?

Với bé dưới 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa vẫn còn yếu kém, chưa hoàn thiện. Chính vì lý do đó, cơ thể con không có khả năng tiếp nhận được bất kỳ loại thực phẩm nào khác ngoài sữa mẹ. Hơn nữa, nếu mẹ cho bé uống sữa mẹ hoàn toàn thì vẫn có khả năng cung cấp được nhu cầu dưỡng chất mỗi ngày của trẻ nhỏ. Khoảng thời gian này mẹ không nên cho bé ăn dặm, ngay cả các sản phẩm nước ép hay sinh tố trái cây.

Thời điểm tốt nhất để cho trẻ ăn dặm hoa quả là từ 6 tháng tuổi. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ đã dần hoàn thiện, đã có khả năng tiêu hóa được một số loại thực phẩm mềm, không những thế, dưỡng chất từ sữa mẹ ở khoảng thời gian này cũng không còn đáp ứng cho nhu cầu của bé nữa, mẹ cần tăng cường thêm với các loại thực phẩm khác.

⁠

Mẹ nên cho trẻ bắt đầu bằng các loại trái cây được nghiền nhuyễn, sinh tố hoa quả, nước ép trái cây để trẻ tập làm quen với thực phẩm mới bên cạnh sữa mẹ.

2. Một số loại trái cây tốt cho bé ăn dặm

2.1. Táo

Táo là trái cây được ưa chuộng nhất để trẻ có thể làm quen với việc ăn dặm. Trong táo chứa giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và beta-caroten, rất có lợi cho sự phát triển của bé, giúp cơ thể trẻ được tăng cường đề kháng, chống lại bệnh tật. Đồng thời, các chất kali, photpho, canxi trong táo cũng rất cần đối với sự phát triển của con, giúp bé có một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Với bé bắt đầu tập ăn dặm, mẹ có thể cho trẻ ăn táo được nghiền nhuyễn hay làm thành món sốt táo cho bé ăn. Không những vậy, mẹ có thể trộn chung táo với sữa chua, chuối, xoài... để làm phong phú món ăn, không làm trẻ bị nhàm chán.

⁠

2.2. Chuối

Đối với trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm, các bà mẹ không thể không nghĩ ngay đến chuối. Chuối là loại quả cung cấp kali và chất xơ vô cùng dồi dào, vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa của bé. Chuối có vị ngọt, mềm nên rất dễ dàng chế biến cho bé ăn dặm. Mẹ có thể nghiền nhuyễn chuối và trộn với sữa chua, sữa công thức, việt quất, dâu tây,... cho con ăn.

⁠

2.3. Lê

Lê cũng được biết đến như là một loại trái cây rất dồi dào vitamin và chất xơ. Hương vị thơm ngon, dễ dàng nấu thành không ít món ngon do đó cũng được không ít mẹ lựa chọn làm loại hoa quả cho con ăn dặm.

2.4. Bơ

Bơ được coi là loại trái cây ăn dặm có ích nhất đối với trẻ nhỏ. Trong bơ chứa một hàm lượng lớn chất xơ, vitamin, kali, sắt và nhiều loại khoáng chất thiết yếu đối với sự tăng trưởng của con. Bơ cũng là một loại quả mềm, dễ chế biến, có thể dễ dàng ăn cùng với các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc, là lựa chọn số 1 trong thực đơn ăn dặm của bé.

⁠

2.5. Đu đủ

Đu đủ có một lượng lớn chất xơ, enzym papain, rất có ích cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Lượng beta-caroten, vitamin C, folate,... phong phú trong loại trái này cũng rất tốt cho việc tăng cường đề kháng, phát triển thị giác của trẻ nhỏ. Đu đủ cũng là một loại quả mềm, dễ kết hợp, dễ nuốt, là thức ăn tuyệt vời cho trẻ ăn dặm.

2.6. Xoài

Trong xoài có nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, sắt, kali, protein và chất xơ nên sẽ thật thiếu sót khi mẹ không bổ sung loại trái cây nhiệt đới này vào chế độ ăn dặm của trẻ. Hương vị thơm ngọt của xoài cũng rất kích thích vị giác, là thực phẩm ưa chuộng của nhiều em bé từ 6 tháng tuổi.

Tìm hiểu thêm:
Bé 4 tháng tuổi ăn dặm được chưa?⁠
⁠

3. Ăn dặm hoa quả cho trẻ cần lưu ý những gì?

● Khi bắt đầu ăn dặm trái cây, mẹ nên tuân thủ theo nguyên tắc ăn từ lỏng đến đặc, đối với những loại hoa quả chín mềm thì mẹ có thể nghiền nhuyễn và cho bé ăn trực tiếp. Những loại trái cây cứng hơn thì mẹ nên làm nước ép hay hấp cách thủy, nghiền nhuyễn rồi mới cho con ăn.

⁠

● Khi bắt đầu tập ăn trái cây, mẹ nên cho bé ăn một lượng nhỏ, vừa nhằm cho hệ tiêu hóa dễ hấp thụ, vừa xem trẻ có bị kích ứng với loại hoa quả đó không.

● Trẻ 6 tháng tuổi nên cung cấp khoảng 50g hoa quả mỗi ngày. Khi bé được 1 tuổi, mẹ có thể tăng thêm 100g hoa quả mỗi ngày và 200 - 300g mỗi ngày khi trẻ được 2 - 6 tuổi. Cho con ăn hoa quả trước bữa ăn chính khoảng 1 - 2 tiếng hoặc sau bữa chính 30 - 45 phút, nên cho bé ăn vào buổi chiều.

● Mẹ có thể bổ sung thêm các loại hoa quả với nhau để tăng mùi vị cho món ăn, bên cạnh đó giúp con trẻ hấp thụ dưỡng chất từ các loại trái cây, lưu ý tìm hiểu các loại hoa quả không nên ăn cùng với nhau để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, điển hình như cam - cà rốt, chuối - ổi, chanh - đu đủ, lựu - mơ,....

● Nên cho trẻ ăn hoa quả đúng mùa. Các loại hoa quả không đúng mùa thường có nhiều loại hóa chất, thuốc bảo quản,... dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

Nguồn tham khảo:

https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/trai-cay-cho-tre-an-dam⁠
⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.

Ăn dặm hoa quả cho bé từ bao nhiêu tháng tuổi? Mách mẹ các loại hoa quả tốt cho trẻ ăn dặmĂn dặm hoa quả cho bé từ bao nhiêu tháng tuổi? Mách mẹ các loại hoa quả tốt cho trẻ ăn dặm