9. Kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan peradangan

Tidur dapat memiliki efek besar pada peradangan di tubuh Anda.

Faktanya, kurang tidur diketahui mengaktifkan penanda peradangan dan kerusakan sel yang tidak diinginkan.

Kurang tidur sangat terkait dengan peradangan jangka panjang pada gangguan saluran pencernaan dalam yang dikenal sebagai penyakit radang usus

Satu studi mengamati bahwa orang yang kurang tidur dengan penyakit Crohn dua kali lebih mungkin untuk kambuh dibandingkan pasien yang tidur nyenyak (28).

Para peneliti bahkan merekomendasikan evaluasi tidur untuk membantu memprediksi hasil pada individu dengan masalah peradangan jangka panjang

RINGKASAN
Tidur memengaruhi respons peradangan pada tubuh Anda. Kurang tidur dikaitkan dengan penyakit radang usus dan dapat meningkatkan risiko kekambuhan penyakit.
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.