Tidur malam yang baik sangat penting untuk kesehatan Anda dan itu sama pentingnya dengan makan makanan yang sehat dan juga berolahraga.

Sayangnya, ada banyak hal yang dapat mengganggu pola tidur alami seseorang. Orang-orang sekarang tidur lebih sedikit daripada di masa lalu, dan kualitas tidur juga menurun.

Berikut adalah 10 alasan mengapa tidur yang baik itu penting.
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.