Orang yang durasi tidurnya pendek cenderung memiliki berat badan berlebih dari pada mereka yang cukup tidur.
Dalam satu studi tinjauan ekstensif, anak-anak dan orang dewasa dengan durasi tidur yang pendek masing-masing 89% dan 55% lebih mungkin akan mengalami obesitas
Efek tidur pada penambahan berat badan diyakini dimediasi oleh banyak faktor, termasuk hormon dan kurangnya berolahraga,
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, tidur berkualitas sangat penting.
RINGKASAN
Durasi tidur yang pendek dikaitkan dengan peningkatan risiko kenaikan berat badan dan obesitas pada anak-anak dan orang dewasa.
Want to print your doc? This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
