Skip to content
10 alasan mengapa tidur itu sangat penting
prakata
1. mengalami berat badan yang berlebih
2. Orang yang tidur nyenyak cenderung makan lebih sedikit kalori
3. Tidur Yang baik dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
4. Tidur yang baik dapat memaksimalkan kinerja para atlit
5. Kurang tidur memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke
6. Tidur mempengaruhi metabolisme glukosa dan resiko diabetes tipe 2
7. Tidur yang buruk terkait dengan depresi
8. Tidur meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda
9. Kurang tidur dikaitkan dengan peningkatan peradangan
10. Tidur mempengaruhi emosi dan interaksi sosial
More
Share
Explore

10. Tidur mempengaruhi emosi dan interaksi sosial

Kurang tidur mengurangi kemampuan Anda untuk berinteraksi secara sosial.
Beberapa penelitian mengkonfirmasi hal ini menggunakan tes pengenalan wajah emosional
Satu studi menemukan bahwa orang yang tidak tidur memiliki kemampuan yang berkurang untuk mengenali ekspresi kemarahan dan kebahagiaan (31).
Para peneliti percaya bahwa kurang tidur mempengaruhi kemampuan Anda untuk mengenali isyarat sosial yang penting dan memproses informasi emosional.
RINGKASAN
Kurang tidur dapat mengurangi keterampilan sosial dan kemampuan Anda untuk mengenali ekspresi emosional seseorang.
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.