3. Tidur Yang baik dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas


Ini termasuk kognisi, konsentrasi, produktivitas, dan kinerja

Semua ini dipengaruhi secara negatif oleh kurang tidur.

Sebuah studi tentang magang medis memberikan contoh yang baik.

Magang dengan jadwal tradisional dengan jam kerja yang diperpanjang lebih dari 24 jam membuat kesalahan medis 36% lebih serius daripada pekerja magang dengan jadwal yang memungkinkan lebih banyak tidur

Studi lain menemukan bahwa tidur pendek dapat berdampak negatif pada beberapa aspek fungsi otak, dampaknya hampir sama seperti keracunan alkohol

Di sisi lain, tidur yang baik telah terbukti meningkatkan keterampilan pemecahan masalah dan meningkatkan kinerja memori anak-anak dan orang dewasa

RINGKASAN
Tidur yang baik dapat memaksimalkan keterampilan pemecahan masalah dan meningkatkan daya ingat. Tidur yang buruk telah terbukti mengganggu fungsi otak.
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.