5. Kurang tidur memiliki risiko lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke

Kualitas dan durasi tidur dapat memiliki pengaruh besar pada banyak faktor resiko kesehatan, dan diyakini mendorong penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Sebuah tinjauan terhadap 15 penelitian menemukan bahwa orang yang tidak cukup tidur memiliki risiko penyakit jantung atau stroke yang jauh lebih besar daripada mereka yang tidur 7-8 jam per malam

RINGKASAN
Tidur kurang dari 7-8 jam per malam dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.