Антистресс

Жизнь полна сложностей, особенно у тех кто учится, ищет новую работу или пилит стартап. Ловите первый подарок. Семь антикризисных навыков для комфортной и сбалансированной жизни

Сергей Серебров

Стоп

Отвлечение (ПЕРЕЖИТь)

Нажмите ☝️ на кнопки для перехода к соответствующим разделам

Антикризисные навыки делятся на две группы: как пережить кризис и принятие ситуаций, которые мы не можем изменить.

Навыки управления стрессом помогают перенести острую стрессовую ситуацию, а навыки принятия уменьшают страдания и увеличивают ощущение свободы через примирение с фактами своей жизни.

Кризис — это чрезвычайно стрессовая ситуация, которая сопровождается интенсивными эмоциями и может привести к проблемным ситуациям.

Хотите получить больше учебных материалов?

Заполните форму и нажмите кнопку "Submit"

⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.