Skip to content
Thấu cảm về nhận thức (cognitive empathy): phẩm chất hiểu quan điểm của người khác với một sự việc nói đến lý thuyết tâm trí.Sự Thấu cảm về mặt cảm xúc (affective empathy): kỹ năng cảm nhận những gì người khác cảm thấy và phản ứng hợp lý, từ đó quan tâm hoặc đau khổ cá nhân.Thấu cảm về phương diện vật lý (Somatic empathy): có phản ứng về mặt vật lý với các gì người khác đang trải nghiệm.
Tôi cảm thấy buồn và cảm thông với những người sống ở vùng bão lũ mặc dù tôi chưa từng trải qua.Tôi thấy thấu cảm với những người sống ở khu vực bão lũ bởi vì tôi đã trải qua và chúng thật đáng sợ.
và để tâm đến người khác: dành thời gian để lắng nghe, không xem xét để hiểu người khácHọc cách đặt bản thân vào quan điểm của người khác: nhạy cảm với mọi người và tình huống khác với trải nghiệm của bản thân. Đặt câu hỏi cho mọi người để hiểu thêm về họ và đời sống của họ. đọc sách và xem phim: để hiểu thêm về các trải nghiệm của người khác và phương thức họ xử trí các vấn đề khác nhau.Tập trung vào ngôn từ cơ thể: Hãy chú ý đến ngôn từ cơ thể của người khác, gồm cả biểu cảm trên mặt, cử chỉ và giọng nói.Phân biệt cảm xúc với sự thật: cảm nhận của mình là hợp lệ, nhưng phải hiểu rằng những cảm nhận khác nhau của người khác đều có giá trị và đúng với họ. Nhận thức này có thể cho sự thấu cảm.Một số cách thức khác: Lưu ý đến ngôn ngữ cơ thể và các loại ứng xử phi ngôn ngữ khác, Hãy tưởng tượng mình trong đôi giày của người khác, Tăng thêm gắn kết của bản thân với các người khác để hiểu thêm về cảm nhận của họ, …
Thành kiến nhận thức: tác động đến phương thức mọi người nhận thức thế giới xung quanh. Điều này gây khó khăn cho việc nhìn thấy mọi các điều kiện góp phần vào một tình huống và nhìn nhận một tình huống từ vị trí của người khác.Phi nhân tính hóa: Nhiều người thành nạn nhân của cái bẫy tin rằng các người cá biệt với họ không cảm thấy và giống như họ.Đổ lỗi cho nạn nhân: là lý do mà nạn nhân thường được hỏi họ đã làm điều gì khác để ngăn cản tội phạm. Xu hướng mong muốn thế giới là nơi công bằng và bình đẳng nên tin rằng mọi cá nhân nhận được những điều họ xứng đáng và xứng đáng với những gì họ nhận được. Nó đã đánh lừa họ suy nghĩ rằng những gì khủng khiếp như vậy không bao giờ có thể xảy ra với họ.
Share
Explore
Bí quyết rèn luyện sự thấu cảm
Thấu cảm là khả năng thiết yếu được đề cập đến rất nhiều trong những nội dung chỉ dẫn xây dựng và giữ vững những mối gắn kết sâu xa trong đời sống và xã hội. Thế thì thấu cảm là gì và khác biệt với cảm thông như thế nào? Mời bạn cùng tham khảo bài viết sau đây để có lời giải đáp phù hợp nhé!
1. Định nghĩa thấu cảm ?
Sự Thấu cảm (Empathy) là khả năng thấu hiểu tâm trạng của người khác một cách sâu sắc thông qua việc đặt bản thân vào trạng thái tâm lý của họ để cảm nhận.
Sự Thấu cảm chia làm 3 loại:
2. So sánh với cảm thông
Mặc dù chúng thường được dùng thay thế cho nhau và cả hai đều thúc đẩy các hành động xã hội nhưng sự cảm thông và thấu cảm là hai định nghĩa khác nhau trong những lĩnh vực nghiên cứu khác nhau.
Cảm thông là sự kết nối chỉ ngừng lại ở mức độ để ý đến họ.Tức là chủ yếu về cảm xúc trong tự nhiên, không có những điều kiện nhận thức, hành động và quan điểm đặc trưng cho thấu cảm.
Thấu cảm là kỹ năng gồm ‘self awareness’ (hiểu người) và ‘self-management‘ (thương người) trong trí tuệ cảm xúc. Nghĩa là, hiểu tâm trạng của người khác bằng cách liên hệ về trải nghiệm của chính họ và xem xét quan điểm của họ. Do đó, muốn hỗ trợ hoặc muốn làm những việc trong kỹ năng để đồng hành cùng người đó tự nhiên.
>>Xem thêm:
Ví dụ:
3. Phương thức bồi đắp năng lực sự thấu cảm
4.Rào chắn của thấu cảm
Thiếu sự thấu cảm có thể khiến việc không thể hiểu những gì người khác có thể đang trải nghiệm hoặc cảm thấy. Từ đó có thể có những hành động không quan tâm hoặc thậm chí gây tổn thương như bắt nạt trực tuyến, bạo lực học đường,...
Một vài lý do cho việc mọi người thiếu sự thấu cảm gồm:
Những nguồn tham khảo:
Tiếng Việt:
Tiếng Anh:
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ··· in the right corner or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.