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BASES LEGALES EGIFIT

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Recursos

Tutorial Ejercicios Básicos

Aquí vas a encontrar información técnica sobre los ejercicios básicos

🎯 Vídeos (TUTORIALES)

facetime

⁠
`Sentadilla (fallo común) y miniTUT`⁠
⁠

squats

⁠
`Squat (desde soporte)`⁠
⁠

seal-circus

⁠
`Seal Row (Setup con banco inclinado)`⁠
⁠

rocket

⁠
`Dominadas (ejecución + tips)`⁠
⁠

military-backpack-radio

⁠
`Press Militar Sentado (ejecución)`⁠
⁠

superman

⁠
`Elevaciones laterales`⁠
⁠

bench-press

⁠
`Press Banca (errores comunes y corrección cliente)`⁠
⁠

squiggly-line

⁠

Línea de EMPUJE - PRESS BANCA⁠

⁠

barbell

⁠
`TIPS para Preses con MANCUERNAS`⁠
⁠

peach

⁠
`Alternativa Hiperextensión (focus glúteos)`⁠
⁠

hazelnut

⁠
`Variante GHD`⁠
⁠

death

⁠

Tutorial PESO MUERTO convencional⁠

⁠

airplane-mode-on

⁠
`Peso muerto con PAUSA en despegue`⁠
⁠

harness

⁠
`Ponte bien los STRAPS`⁠
⁠

wrestling

⁠
`(Peso muerto) Adaptación a SEMISUMO`⁠
⁠

circled-pause

⁠
`Deadlift HEXABAR (Pausa)`⁠
⁠

flex-biceps

⁠
`DEADCURL`⁠
⁠

kicking

⁠

GOOD MORNING Con Banda (Resistencia Alta)⁠

⁠

mobile-home

⁠
`Mi HOME GYM`⁠
⁠

En proceso de actualización...

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