Share
Explore
Uống gì để mát gan hết mụn? Chia sẻ 10 loại nước uống cùng những điều cần lưu ý
Chế độ ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân chính làm gan làm việc quá sức, ảnh hưởng chức năng gan và hình thành mụn trên da. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá về nước uống hỗ trợ gan và cải thiện mụn có tác dụng tốt, dễ chuẩn bị.
1. Mụn nổi lên vì gan gặp vấn đề
Da nổi mụn nhiều là biểu hiện rõ ràng gan đang yếu. Gan chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố và khi hoạt động bị ảnh hưởng, độc tố không được loại bỏ, gây nổi mụn và dị ứng.
Da nổi mụn do gan yếu thường xuất hiện tại các khu vực khác nhau, từ khuôn mặt đến lưng, tay, cổ,.... Loại mụn do gan yếu có xu hướng mọc dày tại một vùng, gây đỏ vùng da và biểu hiện ngứa rát liên tục. Thêm nữa, trên da có thể xuất hiện mụn nhọt, vàng, đau nhức xung quanh vùng nổi mụn.
2. Làm sao để chọn đồ uống mát gan ngừa mụn?
2.1. Nước lọc
Nước uống sạch là thành phần không thể thiếu để đảm bảo hoạt động cơ thể toàn diện và chức năng loại bỏ độc tố của gan. Quan trọng hơn, người có mụn vì gan không khỏe nên tạo thói quen bổ sung nước đủ hằng ngày để hỗ trợ làn da rạng rỡ.
2.2. Nước giải khát chanh mật ong
Đồ uống nào tốt cho gan và da? Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp da luôn khỏe đẹp, còn mật ong thì đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả, giúp giảm nguy cơ các bệnh ngoài da.
Nhờ vậy, thức uống từ chanh và mật ong vào đầu ngày sẽ làm gan thải độc tốt hơn sau khoảng thời gian nghỉ ngơi, làm sạch da tối ưu. Ngoài ra, thức uống này còn có hiệu quả tốt cho hệ tiêu hóa và giúp nâng cao đề kháng.
Nước chanh và mật ong giúp mát gan, hỗ trợ kháng viêm, diệt khuẩn, trẻ hóa làn da
2.3. Rau má xay
Rau má mang đặc trưng mát, vị hơi đắng giúp tốt cho việc mát gan, thải độc và chăm sóc da. Với nguồn axit amin, beta-carotene và chất kháng oxy hóa phong phú, nước rau má hỗ trợ chống viêm và ngăn ngừa oxy hóa, hỗ trợ tái tạo da và cải thiện sắc tố. Loại nước này có thể sử dụng mỗi ngày để phòng ngừa và chữa trị các vấn đề về mụn, thích hợp cho da dễ bị .
2.4. Nước giải khát từ dừa
Nước ép từ dừa là loại nước giải khát tự nhiên cung cấp nước và thanh nhiệt nhờ các loại điện giải tự nhiên. Thức uống này chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa mạnh, đầy đủ các vitamin thiết yếu như B2, B3 và khoáng chất như kali, canxi. Các chất dinh dưỡng này giúp làm da đàn hồi tốt hơn, giữ ẩm và chống lại lão hóa, tia UV.
Đối với da dễ tiết dầu hay bị mụn, nước dừa sẽ giảm nhờn, ngăn vi khuẩn xâm nhập vào da. Mỗi tuần bạn nên uống khoảng 2-3 trái dừa giúp đa dạng thực đơn, giúp cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.
Lưu ý đối với người có huyết áp thấp nên cẩn trọng khi uống nước dừa quá nhiều để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Bên cạnh đó, tính hàn trong dừa khiến người hay lạnh, mệt mỏi cần hạn chế uống. Ngoài ra, bạn cần tránh uống dừa khi dùng thuốc do sự tương tác giữa dược chất và khoáng trong dừa có thể gây giảm hiệu quả điều trị.
Uống gì cho mát gan hết mụn? Nước dừa không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe
2.5. Nước ép nha đam
Loại cây nha đam có tác dụng không thể thiếu trong việc dưỡng da nhờ tác dụng chống lão hóa, giảm nếp nhăn và hỗ trợ trị mụn. Loại dạng nước từ nha đam này chứa một lượng lớn các axit amin, khoáng chất và vitamin, có tác dụng hỗ trợ giữ ẩm, làm da mịn màng, ngăn mụn và giảm nhăn hiệu quả.
Ngoài việc đắp trực tiếp lên da hoặc bôi các sản phẩm chăm sóc da có chứa nha đam, bạn cũng có thể uống nước nha đam tự làm.
2.6. Nước uống từ tinh bột nghệ
Uống gì để làm mát gan và giảm mụn? Thức uống từ tinh bột nghệ là lựa chọn hợp lý. Củ nghệ nổi tiếng với đặc tính hỗ trợ giải độc và giảm viêm trong y học. Hợp chất curcumin trong nghệ góp phần ngăn chặn bệnh và giữ gìn sức khỏe của các cơ quan, như gan, dạ dày,…. Do đó, nếu cảm thấy nóng bức trong người, da ngứa ngáy và nổi mụn, bạn hãy dùng tinh bột nghệ pha nước ấm uống để giảm mụn và mát gan.
Nước tinh bột nghệ giúp kháng viêm, giảm độc, hỗ trợ sức khỏe cho gan cũng như các cơ quan khác
2.7. Trà thảo mộc hoa cúc
Thành phần sesquiterpene lactone trong hoa cúc hỗ trợ làm sạch và cải thiện chức năng gan, giảm vàng da, ngứa da do rượu bia và thực phẩm cay. Trà hoa cúc còn thường được biết tới với tác dụng an thần của nó, giúp giấc ngủ trở nên dễ dàng và sâu hơn. Trà thảo mộc từ hoa cúc còn có khả năng giảm đau, hạn chế co thắt, khả năng làm thư giãn tử cung và giảm sản xuất prostaglandin giúp giảm viêm của trà hoa cúc cũng được thể hiện khá tốt.
2.8. Trà từ atiso
Atiso pha trà là giải pháp tuyệt vời để làm dịu gan và trị mụn. Đây là loại trà có khả năng hỗ trợ hoạt động của gan, giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ và các tổn thương ở gan do độc tố tích tụ. Nhờ atiso chứa protein, lipid, glucid cùng các loại khoáng chất và vitamin thiết yếu, người mắc bệnh lý như suy giảm chức năng gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan, vàng da, viêm loét dạ dày,... có thể cải thiện tình trạng bệnh.
Đặc biệt, đối với người thường xuyên thức khuya, ăn uống kém điều độ, sử dụng nhiều rượu bia nên bổ sung trà atiso thường xuyên từ 250ml - 500ml mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Uống gì cho mát gan hết mụn? Atiso là lựa chọn hoàn hảo để cải thiện và tăng cường chức năng gan
2.9. Thức uống cải xoăn
Thức uống từ cải xoăn chứa nhiều vitamin A hỗ trợ tái tạo tế bào hiệu quả, và lượng vitamin C trong cải xoăn giúp chống oxy hóa và làm sáng da. Bên cạnh đó, hoạt chất phytochemical của cải xoăn có tác dụng giải độc và bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, hỗ trợ gan trong việc giải độc và hoạt động hiệu quả hơn. Cải xoăn ép nước vừa giúp giảm viêm, vừa hỗ trợ giảm cholesterol. Vì vậy, nước cải xoăn không chỉ hỗ trợ gan mà còn ngừa mụn và sáng da tốt.
2.10. Lựu ép nước
Lựu là một loại thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe làn da, trái lựu chứa nhiều vitamin A, E và C giúp nuôi dưỡng da. Các vitamin A, E và C có trong lựu giúp chống lão hóa và cải thiện sắc tố da. Bạn cũng có thể thay nước ép lựu bằng nước cam để đạt được những lợi ích tương tự.
Nước ép lựu chứa nhiều dưỡng chất giúp mát gan, nuôi dưỡng làn da sáng khỏe
3. Lưu ý khi sử dụng nước uống mát gan trị mụn
Việc uống các loại nước giúp đẹp da, giải độc gan rất có lợi, ngoài ra, cũng cần lưu ý một số điều, cụ thể:
Cùng với việc uống nước mát gan , bạn cũng cần duy trì chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya và các chất kích thích. Hãy chăm sóc da đúng cách với dưỡng ẩm và chống nắng để da luôn khỏe mạnh và được nuôi dưỡng tốt nhất.
Bài viết trên hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về nước uống mát gan trị mụn. Không chỉ chăm sóc da ngoài bằng kem dưỡng, làn da còn cần được nuôi dưỡng từ bên trong cơ thể. Nếu các vấn đề về da không cải thiện, đừng ngần ngại đi khám để bác sĩ tìm ra nguyên nhân. Đôi khi các vấn đề về da cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nào đó không được chủ quan. Khám sức khỏe sẽ giúp bác sĩ hiểu nguyên nhân và điều trị bệnh đúng cách.
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.