Explore

Nguyên nhân nào khiến việc uống collagen bị mụn? Cách nào khắc phục?

Bổ sung collagen có tác dụng bảo vệ thể chất dẻo dai và làn da rạng rỡ không tuổi được xem như lựa chọn được rất nhiều phụ nữ lựa chọn. Tuy nhiên, cũng có hiện tượng bổ sung collagen gây mụn. Lý do nào dẫn đến điều này? Cách khắc phục là gì?

1. Tìm hiểu về collagen? Tác dụng của loại protein này trong việc chăm sóc da

Collagen được biết đến như một dạng protein có cấu trúc sợi góp mặt trong mô liên kết chỉ có ở động vật có vú. Ở con người, collagen chiếm hơn 25% tổng lượng protein cơ thể và cấu trúc này góp phần 75% kết cấu da, gần 90% cấu trúc biểu bì. Nạp thêm collagen theo phương pháp đúng giúp đạt được cho bạn những tác dụng đáng chú ý như:

Nuôi dưỡng vẻ ngoài chắc khỏe: Lợi ích nổi bật của phương pháp này là tác dụng giữ gìn tính đàn hồi và cải thiện độ đàn hồi của làn da. Loại protein này giúp củng cố các tế bào dưới bề mặt da tốt hơn. Nhờ vậy giúp ngăn ngừa biểu hiện xuống cấp da chẳng hạn như chảy xệ, vết nhăn, xỉn màu.

Giúp da căng mịn, tươi tắn: Nhất là với nhóm người từ 25 tuổi trở đi, mức collagen giảm dần. Vì vậy, duy trì collagen giúp cung cấp hợp chất hữu ích nhằm bề mặt da được trắng sáng.

Làm giảm các vết sẹo: Collagen chứa chất quan trọng cộng thêm thành phần thiết yếu cải thiện các mô, hệ thống mao mạch được tái tạo.

⁠

Collagen có tác dụng liên kết các mô tế bào da, giúp cải thiện kết cấu da, giúp da trở nên căng mịn, đàn hồi tốt.

Collagen có tác dụng liên kết các mô tế bào da, giúp cải thiện kết cấu da, giúp da trở nên căng mịn, đàn hồi tốt.

⁠

2. Nguyên nhân bổ sung collagen xuất hiện mụn?

Hiện nay, chưa tìm thấy một nghiên cứu nào khẳng định rằng bổ sung collagen dẫn đến tình trạng mụn. Có những người, bị mụn do sử dụng collagen có thể là do:

Uống collagen sai cách: Hằng ngày chỉ nên hấp thụ một mức collagen phù hợp (xấp xỉ 3g - 5g mỗi ngày collagen). Do collagen là một dạng protein, nên phải thời gian tiêu hóa. Nếu bạn bổ sung quá mức collagen, hệ bài tiết bị quá tải và dẫn đến hình thành

các loại mụn⁠

, nổi sẩn do rối loạn nhiệt.

Lựa chọn collagen không thích hợp: Mỗi loại collagen có các lợi ích cụ thể, chẳng hạn như:

Nhóm I: đóng vai trò quan trọng với da, xương, răng, tóc.

Nhóm II: hỗ trợ hệ xương khớp.

Dạng III: giúp duy trì sức khỏe nội tạng.

Bởi vậy, hãy tìm hiểu thật kỹ để chọn đúng collagen, để không gặp mụn do collagen. Thêm vào đó, có thể nhờ bác sĩ tư vấn trước khi áp dụng để có lựa chọn đúng đắn.

Hệ tiêu hóa nhạy cảm: Một vài người có hệ miễn dịch yếu trước một số nguyên liệu của collagen. Có những người gặp tình trạng ban đỏ, xuất hiện mụn nước, cùng với triệu chứng dị ứng do dùng collagen. Không chỉ vậy, một số người gặp mụn do collagen và còn bị khó chịu đường ruột. Để giảm nguy cơ triệu chứng này, sử dụng lượng nhỏ trước để kiểm tra độ thích ứng sau đó mới dùng với liều được khuyến cáo.

Làm gia tăng bã nhờn: Việc bổ sung collagen có thể thúc đẩy lượng dầu trên da. Vì vậy, người nào có tuyến dầu hoạt động mạnh cần cân nhắc trước khi sử dụng collagen, vì có nguy cơ là tác nhân kích thích mụn.

Phản ứng giữa các hợp chất thuốc: Dòng collagen phổ biến thường chứa các hợp chất đi kèm. Một vài thành phần trong số đó đôi khi có thể gây ra phản ứng hóa học từ đó gây ra phản ứng dị ứng gây ra mụn.

Mua sản phẩm kém chất lượng: Thị trường hiện nay đầy rẫy các loại collagen đến từ nhiều nhãn hàng. Tuy nhiên, không phải tất cả đều đáng tin cậy. Để không chọn nhầm hàng kém chất lượng, trong quá trình tìm mua, hãy tìm hiểu thật kỹ đơn vị sản xuất và kênh phân phối, đồng thời chọn nơi bán đáng tin cậy để tránh mua phải hàng giả.

⁠

Uống collagen bị nổi mụn có thể do sử dụng collagen không đúng với nhu cầu da hoặc dùng sai phương pháp.

Uống collagen bị nổi mụn có thể do sử dụng collagen không đúng với nhu cầu da hoặc dùng sai phương pháp.

⁠

3. Làm thế nào khi uống collagen bị nổi mụn?

3.1. Xem xét và điều chỉnh liều lượng collagen

Bổ sung collagen quá liều, vượt quá khả năng hấp thu, không những không đạt hiệu quả mà còn dễ gây nóng trong. Vì thế, hãy bổ sung lượng collagen phù hợp nhằm đạt kết quả tốt nhất trong khi vẫn

tránh tình trạng mụn tái phát⁠

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, từ 1g đến 2g collagen là lượng tối ưu để cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng. Với trường hợp dùng collagen để chăm sóc cơ thể tổng thể, cần bổ sung ít nhất 3000mg mỗi ngày mà không vượt mức 5000mg/ngày.

3.2. Lựa chọn collagen phù hợp

Việc tìm mua sản phẩm collagen phải quan tâm đến nguồn gốc xuất xứ, các dưỡng chất đi kèm cùng với lượng collagen có trong sản phẩm.

Hiện nay, trên thị trường có 3 dạng collagen phổ biến bao gồm: nước uống collagen, collagen dạng viên cộng thêm bột collagen. Trong đó, dòng collagen nước có khả năng hấp thụ tốt hơn vì khi được sử dụng hấp thụ nhanh, củng cố hệ thống collagen trong cơ thể. Ngoài ra, mọi người cũng cần đọc hiểu thông tin đầy đủ và hỏi ý kiến chuyên gia nhằm xác định collagen thích hợp với nhu cầu cơ thể.

Xem thêm:

Uống gì để mát gan hết mụn? Chia sẻ 10 loại nước uống cùng những điều cần lưu ý⁠

⁠

3.3. Điều chỉnh lối sống và dinh dưỡng hợp lý

Để tránh gặp phải hiện tượng kích ứng da khi uống collagen thì nên xem xét lại cách sinh hoạt đồng thời với phương pháp ăn uống hợp lý. Cụ thể:

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin từ thực vật giúp tăng cường dưỡng chất quan trọng.

Bổ sung các chất béo lành mạnh, hỗ trợ sản sinh collagen bằng cách ăn uống hợp lý bao gồm cá hồi, hạt dinh dưỡng, đậu các loại.

Bổ sung nhiều nguồn vitamin C tự nhiên để cơ thể sản sinh Collagen tốt hơn, chẳng hạn như cam, cà chua, dâu tây, việt quất.

Duy trì lượng nước đầy đủ hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố và giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

Tránh đồ ăn giàu đường, tinh bột, đồ cay nóng.

Luyện tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày nhằm duy trì thể lực.

Hình thành thói quen ngủ đúng giờ giấc, đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng để giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố, giúp da hồng hào hơn.

Xem thêm:

Những người bị mụn trứng cá nên ăn gì và kiêng gì?⁠

⁠

Ngủ đủ giấc để tránh uống collagen bị nổi mụn

Duy trì lối sống khoa học bằng việc duy trì giấc ngủ đúng và đủ có thể giảm nguy cơ bị mụn.

Duy trì lối sống khoa học bằng việc duy trì giấc ngủ đúng và đủ có thể giảm nguy cơ bị mụn.

⁠

3.4. Chăm sóc da đúng cách

Sau khi dùng mỹ phẩm phải làm sạch da hoàn toàn giúp ngăn ngừa gây tắc lỗ chân lông, làm xuất hiện

mụn trứng cá⁠

xuất hiện.

Nên ưu tiên các sản phẩm làm đẹp lành tính đến từ thiên nhiên để tránh tình trạng da kích ứng, nổi mụn.

Đừng quên sử dụng kem chống nắng hằng ngày tránh da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Ngoài các điều cần biết tránh bị mụn do uống Collagen ở trên, thì để tận dụng tối đa lợi ích của Collagen tốt nhất nên uống Collagen vào buổi tối. Vào ban đêm, cơ thể có cơ hội cơ thể tập trung tối đa cho việc chuyển hoá và tái tạo Collagen, vậy nên cần uống tầm 60 phút trước khi ngủ.

Uống Collagen bị nổi mụn có thể khắc phục. Uống Collagen bị nổi mụn chỉ xảy ra với một số người nhất định, trong trường hợp xảy ra thì việc khắc phục cũng không quá khó khăn. Hiệu quả mà Collagen mang lại đối với da và sức khỏe đã được chứng minh. Do đó, nếu muốn sử dụng sản phẩm Collagen hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn nhằm sử dụng đúng phương pháp, tránh dùng quá mức gây tác dụng phụ.

Tham khảo bài viết tại đây:

https://o2skin.vn/uong-collagen-bi-noi-mun/⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.