Skip to content
Опросник депрессии Бернса
Опросник депрессии Бернса
«Опросник депрессии Бернса — это надежный инструмент для измерения настроения, определяющий наличие депрессивного состояния и точно оценивающий степень его тяжести. Заполнение этой простой анкеты займет всего несколько минут. После того как вы заполните опросник, я покажу вам простой способ интерпретации результатов на основе общего балла. Тогда вы сразу узнаете, страдаете ли вы от депрессии, и если да, то насколько она сильна.»
Отрывок из книги: Дэвид Бернс. «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток».
Заполняя опросник, внимательно прочитайте каждый пункт и выберите наиболее подходящее вам периодичность соответствующую каждому утверждению, как вы себя чувствовали в течение последних семи дней. Убедитесь, что каждому из 25 пунктов соответствует ответ в столбце периодичность.
Если вы сомневаетесь, дайте ответ, точнее других отражающий ваше состояние. Необходимо ответить на все вопросы. Независимо от результата это может быть ваш первый шаг к улучшению
Опросник депрессии Бернса
1. Вам грустно или вы в плохом настроении
ни разу
2. Чувствуете грусть, удручены
ни разу
3. Чувствуете желание расплакаться, слезливость
ни разу
4. Чувствуете уныние
ни разу
5. Испытываете чувство безденежности
ни разу
6. Имеете низкую самооценку
ни разу
7. Испытываете чувство собственной ничтожности и непригодности
ни разу
8. Испытываете чувство вины или стыда
ни разу
9. Критикуете или обвиняете самого себя
ни разу
10. Испытываете трудности с принятием решений
ни разу
11. Чувствуете потерю интереса к членам семьи, друзьям, коллегам
ни разу
12. Испытываете одиночество
ни разу
13. Проводите меньше времени с семьей или друзьями
ни разу
14. Чувствуете потерю мотивации
ни разу
15. Чувствуете потерю интереса к работе или к другим занятиям
ни разу
16. Избегаете работы или другой деятельности
ни разу
17. Ощущаете потерю удовольствия и нехватку удовлетворения от жизни
ни разу
18. Чувствуете усталость
ни разу
19. Испытываете затруднения со сном или, наоборот, слишком много спите
ни разу
20. Имеете сниженный или, наоборот повышенный аппетит
ни разу
21. Замечаете потерю интереса к сексу
ни разу
22. Беспокоитесь по поводу своего здоровья
ни разу
23. Имеете ли вы суицидальные мысли?
ни разу
24. Хотели бы вы окончить свою жизнь?
ни разу
25. Планируете ли вы навредить себе?
ни разу
Результат:
Депрессия отсутствует, уровень - 0, находится в диапазоне нормального состояния, и большинство людей с оценкой такого низкого уровня чувствуют себя счастливыми и довольными.
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.