Explore

Опросник депрессии Бернса

⁠

«Опросник депрессии Бернса — это надежный инструмент для измерения настроения, определяющий наличие депрессивного состояния и точно оценивающий степень его тяжести. Заполнение этой простой анкеты займет всего несколько минут. После того как вы заполните опросник, я покажу вам простой способ интерпретации результатов на основе общего балла. Тогда вы сразу узнаете, страдаете ли вы от депрессии, и если да, то насколько она сильна.»

Отрывок из книги: Дэвид Бернс. «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток».

Заполняя опросник, внимательно прочитайте каждый пункт и выберите наиболее подходящее вам периодичность соответствующую каждому утверждению, как вы себя чувствовали в течение последних семи дней. Убедитесь, что каждому из 25 пунктов соответствует ответ в столбце периодичность.

Если вы сомневаетесь, дайте ответ, точнее других отражающий ваше состояние. Необходимо ответить на все вопросы. Независимо от результата это может быть ваш первый шаг к улучшению

Опросник депрессии Бернса

1. Вам грустно или вы в плохом настроении

⁠

ни разу

⁠

2. Чувствуете грусть, удручены

⁠

ни разу

⁠

3. Чувствуете желание расплакаться, слезливость

⁠

ни разу

⁠

4. Чувствуете уныние

⁠

ни разу

⁠

5. Испытываете чувство безденежности

⁠

ни разу

⁠

6. Имеете низкую самооценку

⁠

ни разу

⁠

7. Испытываете чувство собственной ничтожности и непригодности

⁠

ни разу

⁠

8. Испытываете чувство вины или стыда

⁠

ни разу

⁠

9. Критикуете или обвиняете самого себя

⁠

ни разу

⁠

10. Испытываете трудности с принятием решений

⁠

ни разу

⁠

11. Чувствуете потерю интереса к членам семьи, друзьям, коллегам

⁠

ни разу

⁠

12. Испытываете одиночество

⁠

ни разу

⁠

13. Проводите меньше времени с семьей или друзьями

⁠

ни разу

⁠

14. Чувствуете потерю мотивации

⁠

ни разу

⁠

15. Чувствуете потерю интереса к работе или к другим занятиям

⁠

ни разу

⁠

16. Избегаете работы или другой деятельности

⁠

ни разу

⁠

17. Ощущаете потерю удовольствия и нехватку удовлетворения от жизни

⁠

ни разу

⁠

18. Чувствуете усталость

⁠

ни разу

⁠

19. Испытываете затруднения со сном или, наоборот, слишком много спите

⁠

ни разу

⁠

20. Имеете сниженный или, наоборот повышенный аппетит

⁠

ни разу

⁠

21. Замечаете потерю интереса к сексу

⁠

ни разу

⁠

22. Беспокоитесь по поводу своего здоровья

⁠

ни разу

⁠

23. Имеете ли вы суицидальные мысли?

⁠

ни разу

⁠

24. Хотели бы вы окончить свою жизнь?

⁠

ни разу

⁠

25. Планируете ли вы навредить себе?

⁠

ни разу

⁠

Результат:

⁠

Депрессия отсутствует, уровень - 0, находится в диапазоне нормального состояния, и большинство людей с оценкой такого низкого уровня чувствуют себя счастливыми и довольными.

⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.