Lo primero que vamos a trabajar es en el lugar donde vamos a estudiar como familia. Al acondicionar el espacio tendremos un sitio en donde poder concentrarnos y asociar como nuestro lugar de trabajo. Vamos a enlistar algunas características, es importante recordar que si no podemos cumplirlas todas no debemos sentirnos mal o que no estamos haciendo lo suficiente.
Cada uno de nosotros se encuentra en distintas condiciones y poco a poco va a ir construyendo ese lugar donde todos podamos intercambiar y compartir ideas.
Libre de distracciones, silencioso, solitario y bien iluminado Con una temperatura agradable, con poco ruido, interrupciones Necesita ventilación para que entre el aire Tener una mesa con el material necesario lápices, libreta, libros etc Tener una silla que permite recargar la espalda y los pies. Si esta nos queda grande y nos cuelgan los pies podemos poner un banco, caja o tabique que nos permita descansar. Procurar mantenerlo ordenado la mayoría del tiempo
Posiciones adecuadas par el estudio
Apoyar los pies en el suelo Brazos apoyados en la mesa de trabajo Recargarse en el respaldo Si eres diestro (que escribes con la mano derecha) debes recibir la iluminación del lado izquierdo. Si eres zurdo (que escribes con la mano izquierda) la iluminación debe venir del lado derecho Procura alejar los textos a unos 30 centímetros para no cansarte
Consejos para relajarte antes de estudiar
Siéntate en un lugar cómodo Ve el paisaje y respira lentamente Afloja los músculos de los dedos, manos y brazos Piensa en la “tranquilidad” de tus manos y brazos Respira profunda y lentamente Concéntrate en el estado de relajación y descanso
Pueden hacer alguno de estos estiramientos para sentirte más cómodos. Son la imitación de algunos elementos de la naturaleza: