Share
Explore

10 Phương Pháp Để Xây Dựng Sức Mạnh Nội Tâm Bản Thân Nên Thử

Last edited 96 days ago by Life Coaching LCV
Giữa xã hội liên tục biến động với rất nhiều thử thách và suy thoái kinh tế, xây dựng nội lực vững vàng cho chính mình là phương thức tốt nhất để bạn có thể tìm thấy sự bình yên và hạnh phúc trong cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu 10 cách hiệu quả sau đây:

Bí Quyết Rèn Luyện Nội Tâm Đầu Tiên: Tự Tạo Ra Và Giữ Tinh Thần Kỷ Luật Với Bản Thân

Trong phần này cần lưu ý 2 khái niệm là TỰ thiết lập và KỶ LUẬT THÉP. TỰ xây dựng nghĩa là tự chính ta phải đề ra những luật lệ và tự giác tuân theo những quy định đó, chứ không chờ người khác đôn đốc. Và Giữ kỷ luật Với Bản Thân là sự kỷ luật có tính quyết tâm cao và thường vượt ngưỡng giới hạn của bản thân.
– Tóm tắt lại: Cách xây dựng nội tâm đầu tiên đó là KỶ LUẬT THÉP.
suc-manh-noi-tam-la-gi.png
Nội lực cần được xây dựng từ bước giữ vững kỷ luật với bản thân

Phương Thức Rèn Luyện Nội Tâm Thứ 2: Cưỡng Lại Những Gì Mình Thích

– Đơn giản hơn: Nếu cứ nuông chiều bản thân, thực hiện những cái mình thích thì càng ngày nội lực sẽ càng suy yếu. Vì thế, để xây dựng nội tâm thi thoảng ta cần tránh né những điều mình muốn. Những điều mình ham muốn Ở đây có thể là tiện nghi vật chất hay những thứ thuộc về tinh thần.
Nếu trước tiên bản thân không thể nào rút lui khỏi hoàn toàn, thì có thể thử tránh né dần dần. Ví dụ: Thay vì ăn món mình thích thỏa thích, thì giờ chỉ tiêu thụ ít lại, biết cưỡng lại đúng lúc.

Phương Pháp Thứ 3: Đối Đầu Những Điều Mình Không Thích

– Tóm tắt lại chúng ta thường có xu hướng tránh né cảm xúc khó chịu. Nên học cách đối đầu những điều mình ghét.
Nên đôi khi bạn không may phải tiếp xúc những người mà mình không thích cũng là dịp để giúp bạn phát triển nội lực và sức chịu đựng.

Cách Bồi Đắp Nội Tâm Thứ 4: Học Cách Quản Lý Cảm Xúc

– Nói tóm lại: Để phát triển nội tâm bạn cần quản chế cảm xúc bằng sự tĩnh tâm.
Hãy học cách buông xả cảm xúc, nếu thất bại thì đừng để bản thân mất kiểm soát. Tệ hơn nữa, điều đó có thể khiến lòng ta không yên.
ky-nang-quan-ly-cam-xuc-2.jpg
Xây dựng nội lực mạnh mẽ từ việc biết cách kiểm soát cảm xúc

Phương Thức Xây Dựng Nội Tâm Thứ 5: Dám Nhìn Nhận Những Điểm Yếu Bản Thân Và Lên Kế Hoạch Thay Đổi

– Nói tóm lại: những người nội lực không vững vàng, khi bị người khác nêu lên khiếm khuyết họ thường nổi giận, khó chịu hay mất tự tin. trong khi đó, từ trước tới nay các bậc lãnh đạo đã xây dựng tâm mình bằng việc nhìn lại khiếm khuyết của bản thân, thậm chí nhận khiếm khuyết của người khác về mình để tăng nội lực vững vàng.
Nhưng nên nhớ rằng, sự thừa nhận được nói lên ở đây đó là biết mình sai và cố gắng sửa chữa. chứ không phải là thừa nhận xong rồi tự ti và cố chấp không chịu thay đổi những yếu kém.
Nên nếu có thể, hãy Phân bổ thời gian để đúc kết những thiếu sót của bản thân và lập kế hoạch, cần sửa chữa.

Cách Bồi Đắp Nội Tâm Thứ 6: Can Đảm Từ Bỏ Sự Tự Hào Với Thành Tựu Hiện Tại, Để Đón Nhận Trở Ngại Mới

– Nói tóm lại: Tạm quên thành quả không phải là phá bỏ hết tất cả những gì mình đã gầy dựng mà là không chìm sâu vào những quá khứ cũ, biết mở lòng, luôn nhận thức rằng mình như một người chưa biết gi để sẵn sàng trau dồi những kiến thức mới mẻ..
cach-xay-dung-suc-manh-noi-tam-noi-luc.jpg
Xây dựng nội lực mạnh mẽ từ việc bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân

Phương Pháp Xây Dựng Nội Lực Thứ 7: Chịu Nhẫn Nại, Nhẫn Nhục

– Đúc kết: Nhẫn nại là luôn quyết tâm tới cùng để đương đầu những hoàn cảnh khó khăn mà ta sẽ gặp trên đường đời.
Còn Nhẫn nhục lại là mở lòng ra để đương đầu những cảm xúc khó chịu từ người khác. Hãy nhớ rằng nhẫn nhục vì tình thương yêu và là để tiến tới chứ không phải thỏ đế.

Cách Thức Rèn Luyện Nội Tâm Thứ 8: Đối Mặt Với Nỗi Sợ Hãi

– Đơn giản hơn: Càng Đương Đầu với những điều mình sợ hãi, càng nới rộng vùng an toàn của bản thân thì nội tâm sẽ càng mạnh mẽ.

Bí Quyết Rèn Luyện Nội Lực Thứ 9: Vượt Qua Cái Tôi Ngông Cuồng

– Có nghĩa là: Người có, tài năng đáng kể sẽ ít khi nào khoe khoang cho người khác thấy. Chỉ khi nào thực sự cần thiết, họ mới hành động. Người xưa có câu Chân nhân bất lộ tướng là có nghĩa là như thế.

Cách Thức Xây Dựng Nội Tâm Thứ 10: Giữ Tâm Tĩnh

– Đơn giản hơn: Ngồi im một chỗ để luyện tập tĩnh tâm, không suy nghĩ những điều tiêu cực nữa thay vào đó chuyển sang tìm kiếm những năng lượng tích cực tận hưởng hiện tại.
to-chat-cua-suc-manh-noi-tam.png
Giữ tâm tĩnh lặng sẽ giúp chúng ta mạnh mẽ từ bên trong
Trên đây là những kết luận của cá nhân mình từ video của thầy Minh Niệm mà mình cảm thấy rất tâm đắc nên muốn chia sẻ với các bạn trẻ.
Hi vọng cả nhà cùng mình luyện tập không ngừng để xây dựng nội lực vững vàng, để có thể giải quyết thách thức trong cuộc sống.

Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.