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Verónica Alas
Henry Salazar
Francisco Hernández
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Francisco Hernández

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Remo con barra

Fuerza e hipetrofia
Last edited 750 days ago by Francisco Hernandez.
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N° Ciclo
Ejercicio
Fecha
N° de entreno
Peso
Reps
Trabajo
1RM
Usuario
20/09/2023
8
145
28
4060
267
13/09/2023
7
140
24
3360
241
06/09/2023
6
135
30
4050
257
30/08/2023
5
130
30
3900
247
23/08/2023
4
125
30
3750
238
16/08/2023
3
120
30
3600
228
09/08/2023
2
115
30
3450
219
02/08/2023
1
110
27
2970
199
26/07/2023
16
185
14
2590
263
19/07/2023
15
180
15
2700
261
12/07/2023
14
175
15
2625
254
05/07/2023
13
170
15
2550
247
28/06/2023
12
165
20
3300
264
21/06/2023
11
160
20
3200
256
24/05/2023
10
155
24
3720
267
17/05/2023
9
150
24
3600
258
10/05/2023
8
145
26
3770
258
03/05/2023
7
140
25
3500
245
26/04/2023
6
135
26
3510
240
19/04/2023
5
130
26
3380
231
12/04/2023
4
125
25
3125
219
05/04/2023
3
120
25
3000
210
29/03/2023
2
115
28
3220
212
22/03/2023
1
110
25
2750
193
16/03/2023
17
185
12
2220
252
08/03/2023
16
180
12
2160
245
03/03/2023
15
175
13
2275
243
27/02/2023
14
170
12
2040
231
22/02/2023
13
165
15
2475
239
15/02/2023
12
160
17
2720
242
08/02/2023
11
155
21
3255
253
01/02/2023
10
150
20
3000
240
25/01/2023
9
145
22
3190
241
20/01/2023
8
145
25
3625
254
18/01/2023
7
140
25
3500
245
13/01/2023
6
135
25
3375
236
06/01/2023
5
130
25
3250
228
04/01/2023
4
125
25
3125
219
28/12/2022
3
120
23
2760
203
21/12/2022
2
115
25
2875
201
16/12/2022
1
110
22
2420
183
14/12/2022
15
180
9
1620
229
09/12/2022
14
175
10
1750
228
07/12/2022
13
170
10
1700
221
02/12/2022
12
165
10
1650
215
30/11/2022
11
160
12
1920
218
25/11/2022
10
155
16
2480
229
23/11/2022
9
150
16
2400
222
18/11/2022
8
145
16
2320
215
16/11/2022
7
140
16
2240
207
11/11/2022
6
135
16
2160
200
09/11/2022
5
130
16
2080
192
04/11/2022
4
125
16
2000
185
02/11/2022
3
120
16
1920
178
31/10/2022
2
115
16
1840
170
29/10/2022
1
110
16
1760
163
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