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Francisco HernandezFrancisco HernandezFrancisco HernandezFrancisco Hernandez
Método Bilbo
Fuerza e hipetrofia
Last edited 843 days ago by Francisco Hernandez.
N° Ciclo:
All
Usuario:
All
Ejercicio:
Press de banca
N° Ciclo
Ejercicio
Fecha
N° de entreno
Peso
Reps
Trabajo
1RM
Usuario
Ciclo 9
Press de banca
29/09/2023
6
102.5
30
3075
195
Ciclo 9
Press de banca
27/09/2023
5
100
25
2500
175
Ciclo 9
Press de banca
22/09/2023
4
77.5
28
2170
143
Henry Salazar
Ciclo 9
Press de banca
22/09/2023
4
97.5
30
2925
185
Ciclo 6
Press de banca
19/09/2023
3
75
28
2100
138
Henry Salazar
Ciclo 9
Press de banca
19/09/2023
3
95
30
2850
181
Ciclo 6
Press de banca
15/09/2023
2
72.5
27
1957.5
131
Henry Salazar
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Ejercicio
N° Ciclo
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