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Francisco Hernández
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Chart of Control ejercicios
Control ejercicios
Día
Ejercicios
Progress
Día 1
11
Flexiones de cuello
0
4Abdominales
0
0Pantorrilla
0
4Elevaciones laterales para hombro
0
4Trapecio
0
4Press de banca
0
4Fondos
0
4Sentadillas hack
0
4Sentadilla Sisi
0
4Remo con barra en banco
0
4Dominadas
0
4Día 2
11
Flexiones de cuello
0
0Abdominales
0
Pantorrilla
0
Elevaciones laterales para hombro
0
Trapecio
0
4Press de banca
0
Fondos
0
Sentadillas hack
0
0Sentadilla Sisi
0
0Remo con barra en banco
0
Dominadas
0
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