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LUNES
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Desayuno
Menu
Elige tu proteína:
🥚 Huevo entero: 2 unidades
🍖 Jamón de pavo: 8 lascas (3 onzas)
Elige tu carbohidrato:
🍌 Guineo: 1 unidad mediana (120 gramos)
🍈 Papaya en cubos: 2 tazas (260gr)
Elige tu grasa:
🥗 Mayonesa light: ≈ 1 cucharadita
🥑 Aguacate: ≈ 2 cucharaditas
Guarda tu menú:
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Información nutricional:
Macros para este menú:
🧬 Proteínas totales: 28 gramos
🧪 Grasas totales: 12 gramos
🧫 Carbohidratos totales: 36 gramos
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