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Diario de registros Salud Digital
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Meditation
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Stress (0-10)
Focus (0-10)
Tension (0-10)
Calm Transport (0-10)
Food Enjoyment (0-10)
Gratitude
insight
Scale
31/07/2025
15
whatsApp
5
5
7
6
6
gracias por lo que estoy construyendo
01/08/2025
20
WhatsAPp
7
4
7
6
7
02/08/2025
20
Instagram
4
descanso sabado
2
7
7
gracias,me permito descansar
03/08/2025
60
instagram
2
descanso piscina y sobrinos
0
9
6
gracias por las conexiones
04/08/2025
0
WhatsApp
4
4
4
paseo consciente 10
7
Gracias por saber escucharme
focus perdido en la mañana,por la tarde despues de la siesta mejora.
05/08/2025
10
Instagram videos
6
6
6
8
6
Agradezco que aunque esté baja de energia me respeto
los tareas creativas como diseñar e-mails hacen que no mire el movil y me distraiga. Los trayectos largos me dan paz.
06/08/2025
no medito pero escucho frecuencias en GZ de armonia y paz.
WhatsApp
3
6
3
8 - no cojo transporte pero doy paseo consciente
9
Gracias por llegar a Asturias sana y tranquila.
Trabajar en un entorno de naturaleza me hace ir mas lenta y segura. sin estres pro con menos ganas de lo operativ.
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