Тренер
+ Добавляем: Микро-марафоны — «7 дней заботы о спине», «двигаемся понемногу»
Начало пути
Table 4
Пост
Формат
Идея текста
Визуал
Фото + карусель
«Я человек, который однажды не смог встать с кровати из-за боли. И потом пошёл по пути, который всё изменил»
Портрет в естественном свете. Можно добавить детские/архивные фото в карусель
Reels
«5 мягких движений, с которых я начинал путь к сильной спине»
Видео: тренировка на полу, мягкий свет, без звуков — голос/надписи
Цитата + текст
«По чуть-чуть. Но каждый день. Так строится новое тело. И новая жизнь»
Белый фон + текст. Цвет — оранжевый акцент. В стиле бренда
Фото + текст
«Мне было страшно снова начать. И это нормально. Страх — это часть пути. Главное — идти рядом с ним, а не убегать»
Фото: сидишь на полу, опираешься на стену, уютно
Reels + карусель
«Я тренер. Не идеальный. Не с кубиками. А с опытом, болью, осознаниями. Зато — честно, глубоко и с заботой»
Видео-презентация под музыку + карусель с фактами о себе
Фото + текст
«Иногда болит не спина. А накопленное “я не справляюсь”. И наоборот — движение может быть терапией»
Фото в движении, тянущая поза, свободная одежда
Reels
«Когда собрался на тренировку… но кофе, диван и "с понедельника" сильнее»
Видео с юмором. Начало — как будто серьёзно, конец — комично
Фото до/после
«Это не 10 кг. Это не “до/после”. Это я без боли. Это я, который снова играет в футбол»
Фото до — напряжённый, после — лёгкий, улыбающийся
Видео или текст
«Хочешь начать двигаться — но боишься? Напиши "Хочу старт", я пришлю тебе простую тренировку без боли»
Взгляд в камеру, прямой, мягкий. Белый фон.
Reels
«3 главные ошибки в зале, которые совершают 9 из 10 новичков»
Съёмка в зале, простая подача, с юмором
Карусель
«В моей семье всегда было так: ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть» — простые принципы ПП от Клеба
Карусель с 3–5 принципами здорового питания
Фото до/после
«Ты не обязан быть в форме. Но если хочешь — я помогу. Без давления, без стыда»
Белый фон, оранжевая надпись.
Reels
«Ты не слабый. Просто пока не тренировал это. Топ-3 упражнения, которые важны всем»
Видео с лёгким объяснением: без техники — без результата
Фото + текст
«Я не гуру. Я парень, который делает понемногу, но каждый день. И это работает»
Фото на фоне города или у зала, расслабленный стиль
Карусель
«Ходишь в зал давно, но нет результата? Возможно, проблема в этих движениях»
Карусель: упражнения + типичные ошибки
Reels
«После 30 тело меняется. И подход должен быть другим. Вот как я строю тренировки для 30+»
Видео с объяснением мягкого, но результативного подхода
Фото + призыв
«Хочешь попробовать? Напиши в Direct “Готов”. Первая тренировка — бесплатно»
Уверенное фото с прямым взглядом и теплой подачей
There are no rows in this table
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.