Como definir um objetivo
Ao definir um objetivo, considere usar os critérios SMART:
Specific (específico): ele é claro e explícito, sem deixar espaço para dúvidas no seu entendimento Measurable (mensurável): existe uma métrica que será acompanhada para medir o nível de sucesso do objetivo Attainable (atingível): é possível atingir esse objetivo com as ferramentas que você tem disponível no momento Realistic (realista): é um objetivo que pode ser concluído Time-bound (com prazo): existe um tempo limite para a conclusão do objetivo Exemplo
Usando o objetivo de se exercitar como exemplo, podemos definir esse objetivo da seguinte forma:
Específico: manter uma rotina de caminhada Mensurável: caminhar 3km, 2 vezes por semana Atingível: já tenho a roupa, os tênis e sei o trajeto que vou fazer Realista: 3km é uma distância relativamente curta para se caminhar e é possível concluir num ritmo lento Com prazo: quero atingir o objetivo até o final do ano
Os objetivos que você definir aqui podem ser acompanhados na .
Definir objetivos
