Guia do documento

Como acompanhar a criação de novos hábitos

Ingrid Machado

Desafio de 100 dias

Existem muitos métodos para desenvolver novos hábitos. Um dos mais conhecidos é o desafio “100 days of code” (100 das de programação). Esse método evoluiu, sendo recomendado para qualquer hábito e agora é chamado de “

100 days of X⁠

” (100 dias de X). Sendo X o hábito que você quer adquirir.

O desafio tem duas regras básicas:

💪 Trabalhe no seu hábito por no mínimo uma hora por dia nos próximos 100 dias 🐦 Tweet o seu progresso todos os dias com a hashtag do desafio escolhido

Para te ajudar nesses dias, esse documento organiza o acompanhamento do desafio.

Acompanhamento do desafio

Dentro da página

Acompanhamento do desafio⁠

você vai encontrar um seletor para escolher uma das sugestões de desafio para iniciar. Se o desafio desejado não está listado, fique à vontade para adicionar um registro na tabela

Desafios⁠

Depois de escolher o seu desafio, selecione a data de início. A data de conclusão do desafio será exibida automaticamente.

Todos os dias, você vai clicar no botão “Registrar dia”. Assim, será adicionado um registro na tabela

Acompanhamento⁠

com a data atual e mostrando um formulário com o campo “Notas”. Ao clicar no botão “Publicar tweet”, um rascunho de tweet será criado com o dia do desafio, os primeiros 200 caracteres das suas notas e a hashtag do desafio selecionado.

Para usar a funcionalidade do tweet, você apenas precisa estar logado no Twitter.

⁠

A seção 📊Estatísticas mostra o seu progresso, os dias restantes para completar o desafio, seu comprometimento nos últimos 7 dias e nos últimos 30 dias e o número de tweets.

A seção 🗒️Notas mostra os dias do desafio com as notas correspondentes.

Para começar a usar esse documento, dê uma olhada nos exemplos e então apague os dados de exemplo na página

Banco de dados⁠

Créditos

Documento baseado no projeto “

100 days of X⁠

”.

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