Наше мышление - это неостановимый процесс. Наш ум постоянно активен и работает, не покладая рук, для того, чтобы решить поставленные перед ним задачи.
Он постоянно анализирует, планирует, оценивает, просчитывает риски и возможности и так далее. Это происходит на психологическом уровне - уровне ума.
А наше тело активно помогает нашему мозгу, на биологическом уровне.
Для этого тело использует различные гормоны, которые влияя на биохимию крови, формируют особые, специальные состояния, которые помогают мозгу лучше решать задачи.
Основных процессов в нашем уме не так много. И они идут кольцом, последовательно сменяя друг-друга.
Итак, давайте увидим, какие функции исполняет наш ум:
Первая функция - это аналитика прошлого. Понять, что произошло, что было хорошо, а что плохо и какие выводы я сделаю из этого на будущее.
Вторая функция - это целеполагание. Понять, куда мне идти и что делать. Поставить цели, увидеть желаемое будущее.
Третья функция - это планирование. Понять, где мы находимся сейчас, разделить желаемую цель на задачи и аккумулировать необходимые ресурсы, чтобы смочь достичь этой цели.
Четвертая и последняя функция - это мотивация. Когда план ясен и ресурсов достаточно, направить всю эту энергию на достижение поставленных целей, по завершении - отпраздновать.
Это - все.
Аналитика-Целеполагание-Планирование-Исполнение и повторять это далее.
Вроде бы, все достаточно просто.
Но это только половина истории.
Ведь есть не только ум, есть еще тело. И наше тело пытается помочь мозгу в исполнении его функций.
И помощь эта проявляется в том, что тело выделяет гормоны, которые приводят тело в определенное состояние.
Проблема в том, что мы, не понимая механизма работы тела - вмешиваемся в него, ломаем, пытаемся переделать.
Из-за этого сбоя, мы не достигаем желаемых состояний, а застреваем в чувствах, которые, к тому же, называем “негативными”.
А теперь давайте по пунктам.
Чтобы Вы могли хорошо продумать прошлое и сделать выводы, тело становится расслабленным, активность органов чувств снижается, выделяются гормоны (и нейромедаиторы), которые оказывает подавляющее воздействие на некоторые области мозга, отвечающее за восприятие внешней информации, но активизирующее чуткость и глубину восприятия.
Вы, как бы, внешне становитесь заторможенным, внимание уходит внутрь.
Это чувство (то-есть состояние тела) называется Печаль.
Печаль позволяет вам анализировать прошлое, не отвлекаясь на телесные импульсы и потребности.
Поняв это вовремя и проделав аналитику, чувство Печали и анализ от мозга порождают состояние Спокойствия, которое завершает собой первый этап. А отрицая печаль, стараясь себя взбодрить или развлечь, вы не можете качественно провести аналитику и застреваете в этой печали надолго, вместо того, чтобы идти дальше по циклу.
Если пример ясен, то коротко рассмотрим все остальные.
Для того, чтобы поставить Цели и увидеть будущее, тело включает решим активности и повышенной внимательности к мелочам, убыстряет обработку информации и гибкость мышления. Делает оно это через кортизол - гормон стресса и активации. Кортизол вызывает чувство Тревоги, которое помогает ставить цели быстрее и видеть будущее яснее. Принятая Тревога, направленная на постановку цели возвращает Вам состояние Интереса к Жизни.
Третьим чувством, на очереди является страх. Напряженность тела и некая “рубленность” мышления характерны и нормальны в этом чувстве. Он позволяет проявлять осторожность, беречь ресурсы, экономно расходовать энергию и четко планировать свои действия на короткий период. Страх + Планирование вместе дают состояние Уверенности.
Последнее чувство, нужно для того, чтобы направить всю энергию на реализацию плана и устранения всех внешних и внутренних препятствий. Это чувство вызывается гормоном адреналином и называется Гнев. Гнев, направленный на достижение цели, порождает состояние Мотивации, которая без гнева не возможна.
Итого:
В каждый момент времени, наше тело находится в одном из этих специальных “режимов”.
Назначение этих режимов - помочь Вам выполнить ту работу ума, которая сейчас актуальна.
Ваши чувства не вызваны внешними событиями, они вызваны тем, что пришло время выполнить ту или иную задачу ума.
Не борясь с чувствами, а приняв их и позволив им быть и сделать то, для чего они созданы - вы достигаете состояния, которое в них заложено.
Печаль порождает Спокойствие
Тревога - интерес к жизни.
Страх дает Уверенность.
А гнев - поддерживает Вашу мотивацию к новым свершениям.
Принимайте чувства и используйте их, как силу - и все у Вас будет хорошо!
Feel flow