Share
Explore

MI PAGINA WEB

Diana Sofia Yoscua Martinez
TRIATLON
🤩
bc2d036d55367c9c5745157cecabb1692b85b0976eb394387301df5a0db89e701bf7ed5001b0943b1577aba7b4ab15957bc7
Cantidad de deportistas según su categoría
1
Created with Highcharts 7.2.2infantilinfantil bmenores bmenores ajunior bjunior a

Table
1
Category
Segment
Value
1
infantil
Segment A
500
2
infantil b
Segment B
1000
3
menores b
Segment A
2000
4
menores a
Segment B
8000
5
junior b
Segment A
5000
6
junior a
Segment B
7000
There are no rows in this table


¿Qué es el triatlón?
El triatlón es una de las actividades deportivas más duras y exigentes para cualquier deportista. Se trata de un deporte individual que pone a prueba la resistencia individual. Se divide en tres disciplinas:
ciclismo, natación y carrera a pie
.
Las tres disciplinas se desarrollan en orden y sin interrupción entre las tres pruebas. El tiempo que transcurre entre una prueba y la siguiente se denomina
transición
. A la primera transición (de natación a ciclismo) se la denomina T1, mientras que la segunda (entre el ciclismo y la carrera a pie) es la T2.

¿Qué tipos de triatlón hay?

Existe un
triatlón infantil
. Las distancias a recorrer varían según la edad de los participantes.
Estas son las distancias de las pruebas en el triatlón infantil:
Natación: de 200 a 500 metros.
Ciclismo: de 5 a 15 kilómetros.
Carrera a pie: de 1 a 5 kilómetros.
Las pruebas de
triatlón para adultos
se denominan de diferentes maneras en función de las distancias que se recorren.
Modalidades de triatlón
1-
Super sprint
Natación: de 250 a 500 metros.
Ciclismo: de 6,5 a 13 kilómetros.
Carrera a pie: de 1,7 a 3,5 kilómetros.
2-
Sprint
Natación: 750 metros.
Ciclismo: 20 kilómetros.
Carrera a pie: de 5 kilómetros.
3-
Short
Natación: 900 metros.
Ciclismo: 40 kilómetros.
Carrera a pie: 10 kilómetros.
4-
Olímpico
Natación: 1.500 metros.
Ciclismo: 40 kilómetros.
Carrera a pie: 10 kilómetros.


5-
Media distancia
Natación: de 1.900 a 3.000 metros.
Ciclismo: de 80 a 90 kilómetros.
Carrera a pie: 21,09 kilómetros.
6-
Larga distancia
Natación: de 1.000 a 4.000 metros.
Ciclismo: de 100 a 200 kilómetros.
Carrera a pie: de 10 a 42,2 kilómetros.
Natación: 3.800 metros.
Ciclismo: 180 kilómetros.
Carrera a pie: 42,2 kilómetros.
El tiempo límite para realizar una
prueba Ironman
es de 17 horas.
Existe una modalidad que se conoce como
Ironman 70.3
. Las distancias a recorrer en esta prueba son la mitad: 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo, y 21,1 km de carrera a pie.
Beneficios que aporta el triatlón
1- Se entrena todo el cuerpo.
2- Mejora general de la salud.
3- Se potencia la salud mental.
4- Se reduce el riesgo de lesiones.
5- Aumento de la confianza.
6- Pérdida de peso.
7- Se cuida la salud cardiovascular y cerebrovascular
8- Previene la diabetes tipo 2, la osteoporosis y la artritis.
9- Se mejora la capacidad pulmonar.
10- Ayuda a luchar contra el stress y la ansiedad.

Contraindicaciones del triatlón

Esta práctica deportiva no es apta para todo el mundo. Se trata de un deporte muy exigente que hay que comenzar a practicar de manera
muy progresiva
. Hay que tener en cuenta la condición física de base.
El triatlón
no es adecuado
para personas que hayan sufrido un accidente cardiovascular. La frecuencia cardiaca que se alcanza durante su práctica es muy elevada.

image.png
image.png
image.png


Breve historia del triatlón:
Existen diferentes teorías de cuando y cómo surge el triatlón. Por un lado, se dice que nace en el seno de un club de atletismo de
San Diego, California, a finales de los años 70
, como consecuencia de la mejor preparación de determinadas pruebas. Otra de las teorías del surgimiento del triatlón dice que la celebración de esta modalidad deportiva surgió a raíz de una apuesta entre marines sobre cual era la prueba más dura de las que se celebraban en Hawai. La travesía a nado de la bahía de Waikiki, la vuelta ciclista a Ohau o la prueba de maratón, eran las candidaturas manejadas por los apostantes. La falta de acuerdos llevó al comandante John Collins a tomar una solución salomónica: unir las tres pruebas en una misma carrera que se disputó por primera vez en 1978. La dureza de la carrera llevó a catalogarla como el
ironman
(hombre de hierro), como forma de definir a los participantes que logran su finalización.
Las primeras competiciones estaban compuestas por una
carrera a pie
de 10 km., 8 km. en
bicicleta
y 500 m. de
natación
;
pero en 1989 las distancias oficiales pasaron a ser de 1.500 metros de natación, 40 km. de ciclismo y 10 km. de carrera a pie.
En España, la primera referencia se tiene en una prueba similar en un Concurso de Ciclo-Nata-Cross organizado en la ciudad de Castro Urdiales, en 1963. El triatlón como tal llegaría a Europa a inicios de los ochenta y en 1984 la ciudad de Guadalajara organiza la primera prueba. Un grupo entusiasta de nadadores, corredores y socorristas participan en la carrera.
Desde esa fecha y hasta la actualidad, tanto en España como en el mundo, tanto a nivel popular como al más alto nivel, ha experimentado un crecimiento espectacular hasta tal punto que en el año 2000 formó parte, por primera vez, de los
Juegos Olímpicos de Sydney
donde cincuenta hombres y cincuenta mujeres lucharon por
las primeras medallas olímpicas del Triatlón
. La selección de participantes para conseguir el pasaporte olímpico,
está basada en un sistema de puntuación seguido desde 1997 en la pruebas con denominación de Copa del Mundo, Campeonatos "regionales" (Europeo), Campeonatos del Mundo y pruebas internacionales de puntos
. Cada país estuvo representado por un máximo
de 3 hombres y 3 mujeres
. El equipo español estuvo formado por los siguientes triatletas: Iván Raña, Eneko Llanos y José Mª Merchán como titulares y José M. Barbany y Hector Llanos como reservas y por la parte femenina, Maribel Blanco como titular y Virginia Berasategui como reserva. Los resultados fueron excelentes, consiguiendo un diploma olímpico, 5º puesto por Iván Raña y un 23º puesto por parte de Eneko ( J. Mª Merchán no puedo finalizar debido a una caída en el segmento de ciclismo) y Maribel Blanco finalizó en 24º puesto.

Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.