Explore

Thiếu sắt ảnh hưởng đến trí nhớ như thế nào?

Bạn có bao giờ cảm thấy hay quên, khó tập trung dù không quá căng thẳng hay mất ngủ? Có thể bạn đang bị thiếu sắt mà không biết! Sắt không chỉ quan trọng trong việc tạo máu mà còn ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ.

Tại sao thiếu sắt gây suy giảm trí nhớ?

Sắt giúp vận chuyển oxy lên não: Khi thiếu sắt, não không được cung cấp đủ oxy, dẫn đến tình trạng mất tập trung, suy giảm trí nhớ.

Gây mệt mỏi kéo dài: Cơ thể thiếu sắt dễ bị uể oải, mất năng lượng, ảnh hưởng đến khả năng làm việc và học tập.

Tác động đến thần kinh: Sắt còn tham gia vào quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh, giúp duy trì sự tỉnh táo và khả năng tư duy.

Dấu hiệu nhận biết thiếu sắt ảnh hưởng đến não bộ

Hay quên, khó tập trung khi làm việc hoặc học tập.

Đau đầu, chóng mặt khi thay đổi tư thế.

Mệt mỏi kéo dài dù ngủ đủ giấc.

Da xanh xao, nhợt nhạt.

Cách cải thiện tình trạng này

Bổ sung thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ, gan, hải sản, rau xanh đậm giúp cung cấp sắt tự nhiên cho cơ thể.

Uống sắt đúng cách: Kết hợp với Vitamin C để tăng hấp thu, tránh uống chung với trà, cà phê.

Dùng viên uống bổ sung nếu cần thiết: Nếu bạn cảm thấy trí nhớ suy giảm và có dấu hiệu thiếu máu, có thể cân nhắc sử dụng

Ferrovit⁠

để bổ sung Sắt Fumarate, Acid Folic và Vitamin B12, giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt.

Thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn tác động đến trí nhớ và sự minh mẫn của bạn. Đừng để thiếu sắt làm giảm hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống – hãy bổ sung đúng cách để não bộ luôn hoạt động tốt!

Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.

⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.