Explore

Đau Cơ Sau Khi Tập Thể Thao: Nguyên Nhân Và Cách Giảm Đau Hiệu Quả

Nguyên nhân gây đau cơ sau khi tập luyện:

Tích tụ axit lactic: Khi vận động mạnh, cơ thể sản sinh nhiều axit lactic gây cảm giác đau nhức.

Tổn thương vi mô trong cơ bắp: Các động tác căng duỗi hoặc nâng tạ quá sức có thể tạo ra những tổn thương nhỏ trong các sợi cơ, dẫn đến đau và sưng.

Cách giảm đau cơ hiệu quả:

Nghỉ ngơi và giãn cơ: Hãy để cơ bắp có thời gian phục hồi và thực hiện các bài giãn cơ nhẹ nhàng.

Chườm lạnh hoặc chườm ấm: Chườm lạnh trong 24-48 giờ đầu để giảm viêm, sau đó chườm ấm để thư giãn cơ.

Sử dụng Voltaren Emulgel: Sản phẩm chứa Diclofenac giúp giảm đau và kháng viêm tại chỗ, đặc biệt hiệu quả với đau cơ sau tập luyện. Xem thêm chi tiết sản phẩm tại

Voltaren Emulgel⁠

Lưu ý: Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng thuốc phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ. Vui lòng đọc kỹ thông tin chi tiết ở tờ rơi bên trong hộp sản phẩm.

⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.