Share
Explore

Thoái hóa khớp gối - Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

Thoái hóa khớp gối là một tình trạng bệnh lý về khớp rất phổ biến ở người cao tuổi. Tuy vậy, bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa vì không phải ai cũng hiểu rõ về triệu chứng, nguyên nhân cũng như cách điều trị thoái hóa ở phần khớp quan trọng này. Cùng đọc thêm về điều trị thoái hóa khớp gối trong bài viết sau đây nhé!
1. Thoái hóa khớp gối là bệnh gì?
Hiện tượng thoái hóa khớp gối là hiện tượng lớp đệm giữa các khớp - phần giúp quá trình di chuyển, co gập của xương khớp gối bị mài mòn dần theo thời gian. Tuy nhiên, chúng ta lại không bổ sung thêm “chất bôi trơn” cho phần đệm này. Điều đó dẫn đến việc các khớp này sẽ mất đi sự mượt mà khi vận động. Từ đó, hai khớp xương tác động trực tiếp vào nhau dẫn đến hiện tượng cứng, đau và sưng nếu bạn tiếp tục hoạt động vùng này liên tục.
Bệnh thoái hóa khớp gối là căn bệnh thường gặp ở tuổi cao niên. Lúc này, phần mô mềm đã hoạt động trong thời gian dài, dẫn đến bị bào mòn nhiều nên không thể hoạt động tốt như trước được nữa. Tuy nhiên, theo khảo sát của các bác sĩ chuyên khoa, bệnh này ngày càng có xu hướng trẻ hóa và diễn ra ngay trên các khớp gối của người trẻ trong thời đại này. Thêm vào đó, người thừa cân hay người lao động chân tay với tần suất cao và khuân vác nặng có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa sớm.
1.png
Thoái hóa khớp gối thường gặp ở người lớn tuổi nhưng đang có xu hướng trẻ hóa
2. Triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp gối
Bệnh lý thoái hóa khớp gối phát triển theo 4 giai đoạn chính, mỗi giai đoạn sẽ bao gồm những đặc điểm khác nhau:
Giai đoạn 1: Ở giai đoạn này, sự suy giảm chức năng của sụn thường chưa có dấu hiệu rõ ràng nên bạn chưa nhận thấy được. Bởi vì nó thường không có cảm giác đau, nhức khi vận động, đôi khi cảm thấy mỏi cơ mà thôi.
Giai đoạn 2: Đây được gọi là giai đoạn bộc phát của bệnh. Lúc này, xương vẫn chưa có dấu hiệu cọ xát với nhau khi di chuyển và vẫn còn đủ dịch khớp để có thể hoạt động bình thường.
Giai đoạn 3: Đây là giai đoạn thứ 2 của quá trình thoái hóa khớp gối. Sụn bắt đầu biểu hiện mức độ tổn thương nhất định. Khoảng cách giữa hai khớp xương thu hẹp rõ ràng. Bệnh nhân khi vận động nhiều về chân như đi, chạy, nhảy, quỳ… Khi ấy, họ sẽ cảm thấy đau lập tức. Triệu chứng rõ nhất là sau khi ngồi trong thời gian dài không đổi tư thế hoặc thức dậy vào buổi sáng. Thậm chí, bạn có thể nhìn thấy khớp bị sưng nếu cử động liên tục.
Giai đoạn 4: Đây là giai đoạn tình trạng thoái hóa khớp đã chuyển biến xấu, là giai đoạn nguy hiểm nhất. Lúc này, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau, nhức bất kỳ lúc nào họ di chuyển.
2.png
Thoái hóa khớp gối thường trải qua 4 giai đoạn và có dấu hiệu rõ rệt ở giai đoạn III trở đi
3. Vì sao khớp gối bị thoái hóa?
Dưới đây là một số nguồn gốc cơ bản khiến khớp gối bị thoái hóa theo thời gian:
Do tuổi tác: Đối với người cao tuổi, các khớp bị lão hóa. Phần dịch giữa hai khớp không có khả năng tự sản sinh được nữa tạo thành hiện tượng thiếu hụt. Dần dần, sụn bị bào mòn làm cho hai phần khớp ma sát mạnh vào nhau khi vận động.
Do lao động quá sức: Đối với người lao động nặng, lao động chân tay và phải mang vác nhiều thì phần dịch sụn không đủ thời gian để tái tạo và bổ sung cho lượng dịch đã sử dụng, dẫn đến hiện tượng đau nhức. Đối với người béo phì, điều này cũng tương tự. Các khớp xương nói chung và khớp gối nói riêng phải làm việc quá sức trong lúc hoạt động. Việc đứng trên hai chân sẽ dẫn đến một lực rất lớn tác động vào khớp gối khiến phần khớp này bị thoái hóa sớm.
Do chấn thương: Sau gặp tổn thương như đứt dây chằng, nứt hoặc vỡ xương đùi, xương bánh chè… thì khả năng vận động của khớp gối cũng bị ảnh hưởng và giảm năng suất hoạt động đáng kể. Đa phần các xương trên cơ thể không thể hồi phục toàn bộ sau khi bị tổn thương.
Do viêm nhiễm: Vi khuẩn trực tiếp xâm nhập vào khớp gối thông qua vết xước, vết rách trên da có thể làm cho vùng gối sưng tấy, đau đớn.
4. Phương pháp điều trị bệnh thoái hóa khớp gối
Để trị thoái hóa khớp gối, bạn có thể áp dụng những cách thức sau:
4.1. Bổ sung thực phẩm chức năng
Có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn như acetaminophen, ibuprofen, naproxen natri… Chú ý, nếu sau 10 ngày mà cơn đau không giảm bớt, các bạn nên đi khám tại cơ sở y tế hoặc phòng khám tư nhân uy tín để được kê thuốc phù hợp. Thêm vào đó, nên sớm dùng các loại thực phẩm chức năng giúp hoạt động của khớp gối, duy trì sức khỏe cho phần khớp này như Glucosamine, Move Free, Jex, Blackmores…
4.2. Thay đổi chế độ vận động
Đối với các bạn thừa cân, điều quan trọng cần làm là xây dựng kế hoạch giảm cân kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để giảm lực cho khớp gối. Chăm chỉ luyện tập các bài tập thoái hóa khớp gối sẽ hỗ trợ tăng cường sự linh hoạt cho các nhóm cơ xung quanh đầu gối.
Một số động tác được đề xuất như:
Giãn cơ: Dùng dây vòng qua lòng bàn chân, kéo dãn chân đến khi có cảm giác căng ở phần mặt sau đầu gối, giữ chân thẳng trong 30 giây.
Tập cơ mông: Nằm sấp, siết chặt cơ mông, hai chân đưa nhẹ lên trên, giữ khoảng 3 - 5 giây.
Tập cơ bắp chân: Chống hai tay vào tường. Một chân bước lên trước, chân còn lại duỗi ra sau. Hạ thấp cơ thể đến khi thấy căng cơ bắp chân sau. Giữ trong 30 giây và đổi chân.
4.3. Phương pháp vật lý trị liệu
Phương pháp Trị Liệu Cột Sống Chiropractic là phương pháp trị liệu vật lý hiệu quả và an toàn. Nhờ vào những phương pháp nắn khớp chuyên sâu, các đốt sống sẽ được đưa về đúng vị trí cố định để tăng cường chất lượng vận động của người bệnh. Cách thức hoạt động của phương pháp này dựa trên sự am hiểu về vị trí và cấu tạo toàn bộ hệ thống xương khớp trên cơ thể, kéo dài từ đốt sống xương cổ đến phần xương cụt cuối cùng. Chiropractic là cách chữa trị tất cả các bệnh xương khớp phù hợp với tất cả độ tuổi. Khi có triệu chứng đau nhức xương khớp dù già hay trẻ thì đều có thể sử dụng phương pháp này để chữa.
3.png
Bác sĩ kiểm tra và nắn chỉnh đầu gối cho bệnh nhân
4.4. Cải thiện chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố bổ trợ hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh lý viêm khớp, lão hóa khớp. Tăng cường nạp các loại thực phẩm giàu vitamin C, K, D để hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi dễ dàng hơn.
4.5. Tiêm nội khớp
4.png
Tiêm nội khớp là một cách chữa trị khớp viêm cần ý kiến của bác sĩ
Tiêm nội khớp là một trong những cách thức điều trị bệnh lý thoái hóa khớp gối. Bệnh nhân sẽ được tiến hành tiêm nội khớp khi có chỉ định của bác sĩ. Cách thức hoạt động của phương pháp này là chỉ tiếp cận với vùng khớp đang bị tổn thương thay vì toàn bộ cơ thể. Thuốc tiêm đưa trực tiếp vào vị trí khớp gối đang bị thoái hóa. Một số tên thuốc thường được chỉ định như hyalgan, diprospan, steroid… Tất cả các thuốc này đều phải tiêm với liều lượng chuẩn xác theo quy định của bác sĩ chuyên khoa.
4.6. Phẫu thuật
Có 3 phương pháp phẫu thuật khớp cơ bản:
Nội soi khớp: Phương pháp này được diễn ra bằng cách tạo ra một vết mổ nhỏ tại vị trí cần điều chỉnh khớp xương. Sau đó, bác sĩ sử dụng máy nội soi và các dụng cụ y khoa để loại bỏ phần sụn hư tổn, điều chỉnh vị trí xương lệch, nối lại dây chằng, làm sạch bề mặt… Hàng loạt thao tác này sẽ được thực hiện cùng một lúc để giảm thiểu thời gian phẫu thuật. Phương pháp này chỉ phù hợp cho bệnh nhân chưa đến 55 tuổi.
Phẫu thuật cắt xương: Phương pháp này sẽ làm thay đổi hình dạng gốc của xương, loại bỏ phần xương tổn thương nặng, làm mới liên kết giữa các phần xương do viêm nhiễm, gãy, vỡ nặng. Bên cạnh đó, phương pháp này chỉ mang ý nghĩa ngắn hạn và không trị được dứt điểm tình trạng thoái hóa.
Phẫu thuật thay khớp hoặc tạo hình khớp: Giống như phẫu thuật cắt xương, đây cũng là một thủ thuật thay đổi, điều chỉnh hình dáng khớp xương để chữa thoái hóa khớp. Có thể thay thế phần khớp cũ bằng khớp nhân tạo. Tùy thuộc vào tình trạng tổn thương, có thể thay một hoặc cả hai khớp gối. Phẫu thuật thay khớp hoặc tạo hình dành cho người bệnh trên 50 tuổi và đang mắc tình trạng thoái hóa khớp nặng. Thời gian sử dụng kéo dài trên 20 năm.
5. Giải pháp ngăn ngừa thoái hóa khớp gối
Để tránh bệnh thoái hóa khớp gối, bạn cần:
Hoạt động thể chất thường xuyên: Giúp kích thích phần dịch sụn hoạt động giúp bôi trơn giữa các khớp gối.
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Tạo cơ hội tái tạo nhanh chóng phần dịch giữa hai khớp, tăng cường sức khỏe cho cơ thể để ngăn ngừa các tác nhân có hại gây viêm khớp.
Kiểm soát cân nặng (BMI <23): Nhằm giảm thiểu áp lực trọng lượng lên hai khớp gối khiến phần sụn bị mài mòn nhanh.
Hạn chế giữ nguyên tư thế quá lâu.
Xoa bóp khớp gối: Giúp giảm đau và phục hồi phần gối bị chấn thương sau hoạt động.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Để nhận biết kịp thời các biệu hiện bệnh và giải quyết ngay lập tức. Tránh để tình trạng đau, nhức khớp gối kéo dài.
Để hiểu rõ hơn về thoái hóa khớp gối, bạn có thể lắng nghe chia sẻ của bác sĩ qua video sau:
Mong rằng qua bài viết này, các bạn đã biết được triệu chứng, nguyên nhân, cách thức điều trị cũng như phương pháp ngăn chặn bệnh lý thoái hóa khớp gối. Bạn nên nhận biết và tìm hiểu kịp thời về những dấu hiệu của căn bệnh này để có cách ngăn chặn và điều trị kịp thời trước khi nó chuyển biến nặng và ảnh hưởng để chất lượng đời sống của bạn.
Thông tin thêm:

Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.