Explore

Luyện tập phục hồi chức năng khớp gối sau khi mổ

Tập luyện phục hồi chức năng khớp gối sau mổ là phần cần thiết giúp bệnh nhân sớm đi lại trở lại cũng như đề phòng di chứng có thể để lại do không cử động quá lâu. Mặc dù vậy, bệnh nhân cần phải thực hiện tập luyện có bài bản theo từng quá trình cụ thể và có sự chỉ dẫn của bác sĩ, chuyên viên vật lý trị liệu để bảo đảm hiệu quả, an toàn cho người bệnh. Hãy đọc những thông tin dưới đây để nắm rõ hơn nhé!

1. Sau khi mổ khớp gối nên điều trị phục hồi chức năng

Bình thường, sau khi phẫu thuật, các cơ mô mềm, xương và các cơ quan trong cơ thể cần thời gian hồi phục nên cơ thể cần được nghỉ ngơi, giảm tối đa cử động. Tuy nhiên, nếu vận động lâu mà không tập luyện sớm có thể dẫn đến tình trạng yếu cơ, yếu chi, hình thành sẹo xấu, sẹo xơ trong khớp.

⁠

Bệnh nhân nên tập phục hồi chức năng khớp gối ngay sau khi mổ để ngăn biến chứng xấu do không cử động thời gian dài.

Đối với những bệnh nhân vừa mổ khớp gối cũng vậy. Họ cần chương trình điều trị cá nhân hoá để hồi phục dần các hoạt động của khớp gối và có thể tự đi lại một cách nhanh chóng.

Ưu điểm của việc tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ bao gồm:

Cải thiện sự cử động ở phần cơ thể (khớp, cột sống…) đã mổ.

Giảm đau, giảm viêm để rút gọn thời gian phục hồi sức khỏe

Cải thiện tư thế, hướng dẫn người bệnh thực hiện các cử động hàng ngày như đi đứng, ngồi, leo cầu thang, mặc quần áo… để tránh tác động đến vết mổ.

Phòng tránh mô sẹo và các di chứng hậu phẫu thuật.

Tăng cường sức mạnh các nhóm cơ và sự dẻo dai của cơ thể.

Cải thiện tuần hoàn và phòng tránh rối loạn đông máu tại vị trí phẫu thuật.

2. Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ theo từng thời kì

Cách tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ sẽ bao gồm các bài tập lõi vững chắc (cơ mông, khớp háng, cơ đùi và cơ cẳng chân), bài tập chịu trọng lực tăng dần cho khớp gối và một số hoạt động tăng cường như đạp xe, leo cầu thang. Các bài tập sẽ được bệnh nhân tự tập, có thể được kỹ thuật viên hỗ trợ và tập cùng máy theo từng giai đoạn như sau:

2.1. Giai đoạn 1 (từ 1 - 2 tuần sau mổ)

Giai đoạn đầu, các động tác sẽ có mức độ nhẹ chủ yếu nhằm mục đích giảm phù nề, giảm đau bằng các động tác co duỗi nhiều góc độ duy trì sức mạnh của cơ.

Ngày đầu tiên sau khi mổ khớp gối

Bệnh nhân hãy chườm lạnh khớp gối với đá viên 15 phút/ lần và duy trì 3 buổi trong ngày. Cùng với đó, bệnh nhân phối hợp tập co duỗi trên giường (co 5 giây nghỉ 5 giây, tập 10 lần / ngày) và mát xa liên tục. Ngoài ra, có thể sử dụng máy tập CPM (máy tập thụ động khớp gối) từ 0 độ đến 100 độ và thực hiện ít nhất 4 giờ/ ngày.

Ngày 2 sau khi phẫu thuật khớp gối

Tập giống như ngày 1 và bắt đầu tập cử động khớp cổ chân, khớp háng (duỗi, dạng hoặc nhờ máy hỗ trợ), tập ngồi, di chuyển với nạng, gậy hoặc khung tập đi.

Ngày 3 đến 2 tuần sau phẫu thuật

Tiếp tục các động tác ở trên và tập thêm các bài tập khớp gối (duỗi khớp gối hoàn toàn, gấp chủ động khớp gối thêm và tăng dần độ gập đến khoảng 100 độ trong ngày thứ 5). Trong thời gian này, người bệnh cũng nên bắt đầu tập sức mạnh cơ đùi, sức cơ cẳng chân bằng các bài tập có sức cản.

⁠

Người bệnh nên cử động với sự hỗ trợ của nạng hoặc gậy chống trong ít nhất 5 tuần sau khi mổ.

2.2. Giai đoạn tiếp theo (từ 2 - 5 tuần sau phẫu thuật)

Bắt đầu từ tuần 2 trở đi, bệnh nhân cần gia tăng tầm vận động của khớp từ 0 độ đến 115 độ, nâng cao sức mạnh cơ và bắt đầu hoạt động nhẹ nhàng tại nhà.

Phương pháp tập luyện như sau:

Tập gấp duỗi khớp gối phẫu thuật bằng các bài tập thụ động hoặc chủ động có trợ giúp và tăng dần cường độ sau mỗi tuần.

Bài tập kéo giãn thụ động khớp gối được thực hiện nhờ chuyên viên.

Bài tập nâng cao sức mạnh cơ: tiến hành tập vận động khớp gối chủ động có sức cản nặng dần.

Bài tập xuống tấn thực hiện ở tuần 3 trở đi.

Tập đi lại trên đệm cứng, vượt qua chướng ngại vật ít nguy hiểm có sử dụng nạng trợ giúp.

Hoạt động bổ sung như đạp xe 15 phút/ lần, 2 lần / ngày.

2.3. Giai đoạn 3 (từ 6 - 8 tuần sau khi mổ)

Bước vào giai đoạn này, vị trí khớp gối không còn đau và sưng tấy nữa, bệnh nhân cũng có thể tự tập và thăng bằng cơ thể mà không cần trợ giúp. Cần tăng cường độ tập khớp gối từ 0 đến 115 độ – 120 độ, tập sức mạnh cơ và quay lại những hoạt động như thông thường.

3. Một vài điều cần lưu ý khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Có một vài điều cần chú ý khi tập luyện và vận động khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ:

Không đứng nhiều hay gập gối quá sâu vì có thể gây ảnh hưởng xấu tới cơ và mô mềm bao quanh khớp gối.

Người nhà nên để nền nhà tắm luôn khô ráo, tránh ẩm ướt để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân khi di chuyển.

Quan hệ tình dục có thể bắt đầu sau 03 tuần.

Không gắng sức hoặc tập quá mức vì có thể gây ảnh hưởng đến vết mổ.

Trao đổi với chuyên viên về tình trạng sức khỏe hoặc những cảm nhận, dấu hiệu lạ (nếu có) sau khi tập để nhận được lời khuyên và xử lý kịp thời những vấn đề bất thường xảy ra.

Với mục tiêu giúp người bệnh mau chóng phục hồi chức năng khớp gối và quay trở lại với cuộc sống bình thường sau quá trình phẫu thuật, Phòng khám ACC mang đến chương trình điều trị phục hồi chức năng chuyên biệt.

acc-dong-hanh-cung-hanh-trinh-phuc-hoi-khop-goi-sau-mo.jpg

⁠

Bác sĩ và chuyên viên ACC luôn đồng hành cùng người bệnh trong suốt hành trình phục hồi chức năng.

Tại đây, các bác sỹ chuyên môn sẽ dựa trên tình trạng riêng của từng bệnh nhân để thiết lập kế hoạch điều trị để bệnh nhân nhanh chóng tái hòa nhập, trở lại với cuộc sống thường ngày. Không chỉ đối với bệnh nhân sau phẫu thuật khớp gối mà còn các chương trình chuyên biệt riêng dành cho bệnh nhân vừa mổ cột sống, tim, thần kinh,...

Thông tin liên quan:

Những ai nên thực hiện phục hồi chức năng⁠

⁠

Qúa trình phục hồi chức năng tại ACC còn được trợ giúp bởi các trang thiết bị và máy móc hiện đại như các trung tâm

vật lý trị liệu⁠

tốt nhất ở Mỹ và châu Âu. Đội ngũ chuyên viên vật lý trị liệu được đào tạo bài bản và chuyên môn cao, đồng hành cùng người bệnh trong suốt hành trình phục hồi sức khỏe.

>> Cùng xem ngay video hướng dẫn các bài tập phục hồi chức năng khớp gối để phòng cứng khớp sau mổ:

⁠

Trên đây là những chia sẻ về cách tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ. Đây là phương pháp rất quan trọng để giúp người bệnh sớm quay lại với cuộc sống bình thường và ngăn ngừa biến chứng có thể xuất hiện trong tương lai. Chúc bạn và gia đình luôn vui vẻ và hạnh phúc!

Dành cho bạn:

Thoái hóa khớp gối là gì? Làm sao để khắc phục⁠

⁠

https://www.mojomarketplace.com/user/suckhoexuongkhop-7xApsKcrWi⁠

⁠

https://dzone.com/users/4708537/suckhoexuongkhop.html⁠

⁠

https://forum.acronis.com/user/391639⁠

⁠

https://band.us/band/87181041/intro⁠

⁠

https://gfycat.com/@suckhoexuongkhop⁠

⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.