Share
Explore

Chấn thương dây chằng đầu gối và cách phục hồi hiệu quả

thường gặp khi chơi thể thao, hoặc trong các trường hợp tai nạn hay té ngã đột ngột. Nếu không được chẩn đoán đúng và tiến hành điều trị nhanh chóng thì chấn thương sẽ xấu đi, có thể khiến bệnh nhân mất đi khả năng vận động.
1. Nguyên nhân gây ra chấn thương dây chằng khớp gối
Dây chằng đầu gối gồm những mô sợi cứng liên kết và cố định các xương, giúp khớp chuyển động linh hoạt và ổn định. Dây chằng khớp gối rất dễ bị tổn thương khi có lực bất ngờ tác động làm cho khớp gối bị xoay hoặc bị đè trực tiếp gây ra chấn thương. Chấn thương dây chằng khớp gối có thể gặp trong những chấn thương thể thao, tai nạn giao thông hoặc sự cố do ngã từ trên cao xuống. Chấn thương sẽ gây ra những cơn đau nhức, sưng tấy vùng xung quanh gối làm suy giảm chức năng vận động.
Picture1.jpg
Chấn thương dây chằng đầu gối rất thường gặp trong hoạt động thường ngày, nên bất kể ai cũng nắm rõ cách nhận biết và xử lý kịp thời.
2. Các loại chấn thương dây chằng khớp gối thường gặp
Các chấn thương dây chằng khớp gối thường gặp có thể kể đến như:
Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL) Chấn thương này thường xảy ra khi bệnh nhân bị trẹo đầu gối do dừng lại đột ngột, tác động với lực mạnh, chuyển hướng gấp hay tiếp đất không đúng tư thế khi nhảy cao. Chấn thương dây chằng chéo trước khá thường gặp trong tai nạn thường ngày, tai nạn giao thông. Khi dây chằng chéo trước bị tổn thương, người bệnh có thể nghe tiếng “rắc” ở vùng khớp gối, đồng thời sẽ cảm thấy vùng này trở nên lỏng lẻo.
Chấn thương dây chằng chéo sau (LCP) Dây chằng đầu gối sau khó bị chấn thương do dày và mạnh hơn nhưng nếu dây chằng trước gối, nhưng khi chấn thương sẽ nghiêm trọng và khó phục hồi hơn. Để gây ra chấn thương loại này thì bệnh nhân phải chịu một lực tác động mạnh, khiến cơ thể dồn ép một lực lớn lên đầu gối dẫn đến chấn thương.
Chấn thương dây chằng bên trong gối (MCL)
Loại chấn thương này thường gặp ở những vận động viên chơi môn thể thao hay va chạm. Các tác động mạnh, trực tiếp trong quá trình chơi những môn thể thao này sẽ khiến dây chằng giữa gối bị rách gây ra chấn thương.
Picture2.jpg
Chấn thương dây chằng bên trong gối xảy ra ở vận động viên chơi các môn thể thao.
Chấn thương dây chằng bên ngoài (LCL) Nếu đầu gối bị lực ép từ bên ngoài sẽ gây chấn thương dây chằng phía ngoài. Tình trạng này thường gặp ở các tai nạn giao thông hoặc va chạm khi chơi thể thao. Tổn thương ở dây chằng bên ngoài sẽ dẫn đến sự mất ổn định cho khớp gối, khiến người bệnh không không có khả năng đứng vững, theo đó là các triệu chứng như căng cơ, sưng và đau nhiều.
Picture3.png
3. Điều trị chấn thương dây chằng đầu gối như thế nào?
Chấn thương dây chằng mức độ nhẹ có thể điều trị ban đầu như sau:
Cho khớp gối nghỉ ngơi: Bệnh nhân cần phải giảm di chuyển hay vận động mạnh vùng gối, hạn chế để đầu gối bị va chạm. Có thể sử dụng nạng gỗ để giảm thiểu cử động đến khi cơn đau giảm.
Chườm lạnh: Trong vòng 24 giờ sau chấn thương người bệnh cần chườm đá lạnh khớp gối từ 20 – 30 phút và lặp lại sau 3 – 4 giờ để suy giảm tình trạng sưng, đau. Có thể thực hiện chườm lạnh trong 2 – 3 ngày sau đó hoặc đến khi vùng tổn thương hết sưng.
Picture4.jpg
Thực hiện chườm đá trong vòng 24 giờ sau tổn thương có thể làm giảm cơn đau nhanh chóng.
Mang nẹp đầu gối để ổn định vùng bị tổn thương và không làm gối bị tổn thương nặng hơn.
Người bệnh chỉ dùng thuốc giảm đau khi có sự chỉ dẫn của bác sĩ và tránh lạm dụng thuốc vì sẽ dẫn đến các tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
Các cách trên chỉ có thể làm suy giảm cơn đau ban đầu. Nếu trong trường hợp chấn thương nặng thì cần chữa trị theo liệu trình mà bác sĩ chỉ định như sau:
Phẫu thuật: Sau khi thăm khám và đánh giá mức độ chấn thương, bác sĩ sẽ kết luận người bệnh có cần phẫu thuật hay không. Những ca phẫu thuật thường có mục đích cải thiện dây chằng, áp dụng trong trường hợp dây chằng bị đứt hoàn toàn hay giãn quá giới hạn. Mặc dù vậy, người bệnh cần cân nhắc trước khi phẫu thuật vì có thể để lại biến chứng sau này.
Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic): Các bác sĩ chuyên khoa Thần kinh Cột sống có kiến thức chuyên sâu cùng sẽ thực hiện nắn chỉnh các khớp xương bằng tay để cải thiện sự mất cân bằng khi di chuyển, từ đó suy giảm các cơn đau tận gốc.
Vật lý trị liệu: Với phương pháp này, người bệnh có thể tiếp nhận trị liệu với 2 dạng khác nhau. Thứ nhất, là những bài tập được các bác sĩ chuyên khoa đưa ra sau cho tương thích với từng mức độ chấn thương của dây chằng. Người bệnh thực hiện các bài tập dưới sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ. Thứ hai, là áp dụng các thiết bị hỗ trợ hiện đại để cải thiện quá trình lành thương và nâng tầm vận động cho khớp gối.
Tại Việt Nam, bạn có thể tìm đến Phòng khám ACC (thành viên của Tập đoàn FV) để tiếp nhận liệu trình điều trị kết hợp Chiropractic và Vật lý trị liệu hiện đại. Đối với chấn thương dây chằng đầu gối, người bệnh sẽ được đội ngũ bác sĩ nước ngoài kiểm tra kỹ lưỡng và trị liệu bằng các thiết bị hiện đại như sóng xung kích Shockwave, chiếu tia laser thế hệ IV. Đồng thời để đẩy nhanh hiệu quả điều trị, bệnh nhân còn được chỉ dẫn thực hiện các bài tập thiết kế riêng, rất chuyên nghiệp và chu đáo.
Picture5.jpg
Bác sĩ tại ACC đang kiểm tra khớp gối cho bệnh nhân.
4. Cách ngăn chặn chấn thương dây chằng khớp gối
Bạn hãy nhớ những cách sau để có thể làm giảm các nguy cơ gặp phải các chấn thương dây chằng khớp gối:
Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao.
Khi bật nhảy hãy tiếp đất đúng kỹ thuật.
Không thực hiện các bài tập với cường độ cao và kéo dài.
Luyện tập các bài tập với tạ như squat, deadlift để tăng sức mạnh cho các cơ và dây chằng.
Thay đổi chế độ ăn thường ngày, cần tăng cường thực phẩm giàu Protein (thịt, cá, trứng,…), Canxi (sữa, đậu phụ,…), Vitamin D (cá ngừ, nấm, trứng,…) để hỗ trợ duy trì cơ, xương và dây chằng. >> Lắng nghe chia sẻ của bác sĩ để tìm hiểu rõ hơn về chấn thương dây chằng đầu gối: Khi bị chấn thương dây chằng khớp gối, việc biết rõ nguyên nhân và đưa ra cách chữa trị đúng lúc sẽ giúp chấn thương không trở nên nặng hơn. Do đó, khi phát hiện khớp gối bị đau bất thường, nhận thấy xương, lớp sụn bao bọc đầu xương cũng như dây chằng bị tổn thương, người bệnh nên đến cơ sở y tế đáng tin cậy để được thăm khám và chữa trị kịp thời. >> Có thể bạn quan tâm:
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.