Share
Explore
Quả lê ki ma (quả trứng gà) có tác dụng gì? Những lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe
Bạn đã từng thưởng thức quả lê ki ma (quả trứng gà) với vị bùi bùi, thơm ngọt đặc trưng chưa? Không chỉ là một loại trái cây dân dã, lê ki ma còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe mà ít ai biết đến! Hãy cùng khám phá ngay nhé!
💛 Công Dụng Tuyệt Vời Của Quả Lê Ki Ma
✅ Tốt cho tim mạch: Chứa nhiều beta-carotene và chất chống oxy hóa, lê ki ma giúp bảo vệ tim, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
✅ Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
✅ Bổ sung năng lượng: Giàu vitamin B3, lê ki ma giúp tăng cường trao đổi chất và cung cấp năng lượng dồi dào.
✅ Tốt cho da và mắt: Beta-carotene không chỉ giúp da sáng khỏe mà còn bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
✅ Hỗ trợ kiểm soát đường huyết: Nhờ chỉ số đường huyết thấp, lê ki ma có thể phù hợp với người tiểu đường khi dùng đúng cách.
📌 Cách Sử Dụng Quả Lê Ki Ma Để Tận Dụng Tốt Nhất
🍽️ Ăn trực tiếp: Khi chín, lê ki ma có vị ngọt, dẻo, rất dễ ăn.
🥣 Làm sinh tố hoặc kết hợp với sữa chua: Cách này giúp bổ sung dưỡng chất tốt hơn.
🍞 Dùng làm bánh, món tráng miệng: Bột lê ki ma có thể thay thế một phần đường trong các món bánh, giúp tăng giá trị dinh dưỡng.
📢 Lưu ý: Không nên ăn quá nhiều một lúc để tránh đầy bụng. Đối với người có bệnh lý đặc biệt, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng.
💛 Bổ sung lê ki ma vào thực đơn hằng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh hơn! 💪🥭
Xem thêm tại:
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.