Aquí te dejo un tutorial (de andar por casa, pero muy efectivo) de como usar esta herramienta para organizar tus comidas en base al reparto de macros que yo te voy a pautar.
De esta manera tendrás total libertad para organizar tus menús y basar tu alimentación en tus gustos, preferencias personales y darte algún capricho que otro. 😜
Además aprenderás una habilidad para toda la vida que te permitirá ser dueño y señor de tu composición corporal.
¡Ojo! que esto no te lo enseñan en ninguna parte.
De hecho, la mayoría de los dietistas no tienen ni idea de ello y se basan en dietas de cajón escritas de hace décadas...
Tutorial Fat Secret
