Explore

Ợ hơi là gì? Nguyên nhân và Biện pháp khắc phục

Ợ hơi là biểu hiện tiêu hóa thông thường và bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bị ợ hơi nhiều, kéo dài song song các triệu chứng khác như là nóng ruột, ói,... thì rất có thể đây là biểu hiện của bệnh lý.

1. Tổng quan triệu chứng ợ hơi

Trong quá trình nhai nuốt thức ăn, không khí có thể đi vào cơ thể và sau đó thoát ra ngoài bằng đường miệng, được gọi là. Hầu hết ợ hơi là đặc điểm sinh lý phổ biến của cơ thể.

⁠

Ợ hơi là hiện tượng tiêu hóa thông thường và bình thường của cơ thể

Ngoài ra, có 1 số căn nguyên có thể dẫn đến

ợ hơi⁠

hơn là:

Ăn quá nhanh, nhai không cẩn thận.

Uống bia, rượu và đồ uống có gas.

Hút thuốc lá.

Ăn nhiều thức ăn có tinh bột, dầu mỡ, đường.

Stress

Bên cạnh đó, đây cũng có thể là dấu hiệu nhận biết của các tình trạng bệnh đường tiêu hóa như: bệnh trào ngược dạ dày, đau dạ dày,

bệnh viêm dạ dày cấp⁠

,...

2. Cách nhận biết ợ hơi sinh lý và ợ hơi bệnh lý

Ợ hơi sinh lý và bệnh lý có những triệu chứng khác biệt.

Ợ hơi sinh lý

Thường xảy ra khi:

Ăn quá no.

Ăn quá nhanh.

Ăn nhiều đồ có tính kích thích như cafe, tỏi, ớt, dưa chua,...

Mức độ ợ hơn là 3 - 4 lần/1 tiếng và sẽ kết thúc sau khoảng 2 tiếng sau khi ăn. Ngoài ra, ợ hơi không có mùi chua và không kèm với các dấu hiệu bất thường khác.

Ợ hơi do bệnh lý

Nếu bạn bị ợ hơi liên tục, không chỉ sau khi ăn mà kéo dài cả ngày, kéo theo đó là cácdấu hiệu như hơi ợ ra có mùi chua, nôn mửa, rát họng, nóng ruột, táo bón,... thì rất có thể đây là đặc điểm nhắc nhởmột vài bệnh.

Cụ thể như:

Loét dạ dày: đây là một tổn hại tại dạ dày và tá tràng nếu vết viêm không được điều trị sớm thì có thể sẽ bị loét ra, gây ợ hơi nhiều.

Bệnh trào ngược dạ dày: Bệnh này xuất hiện do cơ vòng thực quản dưới bị giảm khả năng trương lực cơ. Hơn nữa, là sự tăng tiết axit dịch vị dạ dày, sự co bóp kỳ lạ ở nhu động dạ dày làm cho thức ăn, men tiêu hóa, axit dịch vị và không khí trào ngược từ dạ dày lên và dẫn đến chứng ợ hơi khó chịu.

⁠

Viêm hang vị dạ dày⁠

: đây là một bệnh phổ biến ở đường tiêu hóa, bệnh có các triệu chứng thường gặp là: ợ hơi liên tục, ợ chua, khó tiêu và buồn nôn.

Khi ợ hơi là triệu chứng cảnh cáo căn bệnh, bạn cần đi thăm khám sớm để được trị đúng lúc, phòng tránh ợ hơi quá nhiều gây khó chịu cũng như các tình trạng phức tạp cho sức khỏe.

3. Ợ hơi quá nhiều cần làm sao để trị?

Áp dụng một vài cách dưới đây, chắc chắn tình huống ợ hơi của bạn sẽ được tốt hơn, giúp bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn. Hãy thử trải nghiệm nhé.

Ăn uống chậm, nhai kỹ

Việc ăn chậm nhai kỹ sẽ ngăn ngừa nuốt không khí vào bụng cùng thức ăn. Ngoài ra, hệ tiêu hóa cũng không bị làm việc quá tải. Cho nên, đây là cách đơn giản nhất để ngăn chặn chứng ợ hơi khó chịu này mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày.

⁠

Việc ăn chậm nhai kỹ sẽ ngăn chặn nuốt không khí vào bụng cùng thức ăn

Nói "không" với các nước uống có ga

Các loại đồ uống bao gồm bia, nước ngọt có ga sẽ gây nên tình hình ợ hơi ngày càng trầm trọng hơn do ga tích tụ ở dạ dày và gây đầy hơi.Do đó, để chứng ợ hơi không tìm đến bạn, tốt nhất hãy tránh những đồ uống này, kể cả là đồ uống có caffein hoặc cồn.

Uống trà

Khi bị ợ hơi, bạn có thể uống trà gừng hoặc trà hoa cúc để tốt hơn. Gừng và hoa cúc là thảo dược tự nhiên, có tác dụng giảm phản ứng và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa rất tốt. Bạn hãy thử một ly trà gừng hoặc trà hoa cúc sau khi ăn, chắc chắn chứng ợ hơi sẽ không còn tồn tại ngạc nhiên.

⁠

Khi bị ợ hơi liên tục, bạn có thể uống trà gừng hoặc trà hoa cúc để tăng cường sức khỏe.

Luôn giữ tâm lý dễ chịu

Khi bị căng thẳng, bạn sẽ rất dễ thở gấp và nuốt nhiều không khí hơn mọi khi. Ngoài ra, stress cũng dẫn đến việc axit trong dạ dày tiết ra nhiều hơn. Điều này làm chứng ợ hơi có dịp ghé thăm bạn. Hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, giảm căng thẳng bằng cách cân bằng công việc và sở thích như: nghe nhạc, đi du lịch, đọc sách,gặp gỡ bạn bè...

Bỏ thuốc lá

Bạn cũng sẽ nuốt lượng lớn không khí vào dạ dày khi hút thuốc lá. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giúp giảm chứng ợ hơi mà còn rất tốt cho sức khỏe, không nên mắc các tình trạng bệnh nghiêm trọng gồm: các bệnh về phổi, nặng nề nhất là ung thư phổi.

Triệu chứng ợ hơi là một bệnh tuy phổ biến nhưng không được chủ quan. Với những thông tin được đưa ra ở phía trên, chúng tôi mong rằng bạn sẽ có những thông tin hữu ích để có thể kiểm soát trạng thái bệnh của mình tốt hơn. Nếu có câu hỏi thắc mắc về sức khỏe, vui lòng liên hệ ngay với Doctor Check chúng tôi qua hotline 028 5678 9999 để được giải đáp.

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.