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减脂期怎么吃

参考：

https://www.bilibili.com/video/BV1Sh411e7th

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信息填写

性别：

Blank

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⁠

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每周运动强度：

Blank

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基础数据

基础代谢：

⁠

千卡

每日理论摄入量：

⁠

千卡

减脂期每日理论摄入量：

0

⁠

千卡

营养分配

蛋白质 40% —

0

⁠

千卡 —

0

⁠

g

脂肪 30% —

0

⁠

千卡 —

0

⁠

g

碳水 30% —

0

⁠

千卡 —

0

⁠

g

三餐分配

三餐分配

0

三餐

比例

碳水 (g)

脂肪 (g)

蛋白质 (g)

1

早餐

20%

0

0

0

2

午餐

40%

0

0

0

3

晚餐

40%

0

0

0

There are no rows in this table

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