Skip to content
hodnoty
Hodně tuků
Název potraviny
Kategorie
Kalorie (kcal)
Bílkoviny (g)
Sacharidy (g)
Tuky (g)
Vláknina (g)
Vitamín C (mg)
Železo (mg)
Zdravotní přínosy
Alergeny
Biologická hodnota
Doporučené použití
Ekologické aspekty
Sezónnost
Losos
Bílkoviny
206
22.1
0
13
0
0
0.4
Zdroj omega-3 mastných kyselin, podporuje srdce
Žádné
Vysoká
Grilovaný, pečený, dušený
Udržitelný rybolov
Jaro
Ořechy
Ořechy a semínka
185
4.3
3.9
18.5
2.5
0
1.3
Zdroj zdravých tuků, podporuje mozku
Ořechy
Střední
Nastrouhané do cereálií, salátů
Lokální pěstování
Léto
Avokádo
Ovoce
160
2
8.5
14.7
6.7
10
0.6
Zdroj zdravých tuků, podporuje zdravé srdce
Žádné
Vysoká
Čerstvé, použitý v guacamole
Lokální pěstování
Jaro
Mandle
Ořechy a semínka
576
21.1
6.9
49.4
3.5
0
3.1
Zdroj zdravých tuků, podporuje zdraví srdce
Ořechy
Vysoká
Syrové, použité jako svačina
Lokální pěstování
Zima
Tmavá čokoláda (70%)
Dezert
604
7.9
44.3
43.1
10.9
0
2.7
Zdroj antioxidantů, podporuje zdraví srdce
Kakao
Střední
Konzumovat v malých množstvích
Udržitelná produkce
Zima
Kokosové mléko
Alternativní mléko
230
2.3
5.5
22
2
0
0.8
Alternativa pro vegany, zdroj zdravých tuků
Kokos
Střední
Použité v smoothies, polévkách
Ekologická výroba
Celoroční
No results from filter
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ··· in the right corner or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.