Share
Explore
Жизненное мастерство
Функция
Из чего состоит, практики=дисциплины/тоерии+технологиии
Поведение
Рабочие продукты
Моя степень владения/умения данным мастерством
1
Прикладное мастерство
формальные документы и успешные системы
2
Мыслительное мастерство
цикл практики решения проблем от маккинзи,
практика постановки гипотез,
системная схема проекта,
кругозор дисциплин,
постановка s.m.a.r.t. целей,
определенеие требований к будующей системе,
свободное письменное описание ситуации
письменное и устное размышление по практикам,
решения и идеи по новой ситуации
описание новой ситуации в свободной форме
3
Мастерство собранности
лидерство к себе, планирование времени, уход за своим телом, питание, нано-привычки, помодоро техника, принципы ультраобучения,
письменное и устное размышление по практикам,
Готовное к действиям тело
забываю иногда применение этой функции, что отражается на способность произвести другие функции
There are no rows in this table
Собранность
Область практики
Практика
Использую
Комментарии по использованию
Хочу подтянуть в первую очередь.
Психопрактики (управление вниманием, устранение отвлекающих внешних и внутренних факторов):
12
практики внимания и осознанность на 4 уровнях;
00
0неуверен, и неуверен что это за понятие и как его применять
практика ведения помодоро: таймер с задачей на таймер
00
0
даже и в работе своей применять эту практику ведения задач через записи - постоянно записывать и выгружать ресурсы для операционного вычисления.
00
0
сила воли (для поднадзорности и самоконтроля, и чтобы не тратить неэффективно энергию);
00
4практики работы с неудовлетворенностями (вывод их наружу и называние, например, фокусинг);
00
4Фокусинг только открыл для себя, надо протестировать, но мышлением письмом и проговариваниями пытаюсь вытащить неудовлетворенность
практики работы с эмоциями и внутренними проявлениями (чтобы они не отвлекали, но помогали);
00
3это проявляю мало, мастурбирую чтоб либидо не отвлекало, выписываю мысли чтоб меньше беспокоится
киберпсихика и экзокортекс (использование технических средств, компьютеров и смартфонов – личная цифровая трансформация);
00
5надо использовать ведение задач в тудуисте и выгрузки своей головы, буду возвращать - постоянно освобождать голову для освобождения ресурсов головы
практика ведения задач, тасков(задачи как концепт для собранности при работе, для self-collectevness)
00
4
практика мышления письмом
00
0
…
00
Осознанный дизайн и формирование привычек
00
0
00
0
Телесные практики:
4
практики физической формы для действий в моменте по роли;
00
3спортом перестался заниматься. можно заниматься для ног и спины, чтобы не терялась эластичность и сердце функционировало как надо с желудком. И возможно сон улучшится
практики получения удовольствия;
00
0
практики продления жизни;
00
0
…
00
Базовые практики бесконечно-развивающего деятеля:
10
потребления информации: систематическое чтение, формирование своего окружения, заметки, …;
00
4
размышления: мышление письмом, проговаривание, …;
00
5
личное стратегирование: возможности, прагматизм для выбора целей, личные финансы, … );
00
0
планирование и организация деятельности: тайм-менеджмент, GTD, азы проектного управления, …;
00
0
реализация работ: прикладные практики; Помодоро, Deep Work, состояние потока, …
00
0
досуг и восстановление (продление жизни): цикл работа-досуг, смена «картинки», путешествия,
00
0
обучение и ускорения качества обучения
00
3
…
00
00
0
00
0
Базовый кругозор, в том числе знание моделей для бесконечного развития:
11
Человек-платформа;
00
4
Стадии жизнедеятельности бесконечно-развивающегося деятеля;
00
0
модели обучения и личной мотивации;
00
0
что такое счастье, успех, бесконечное развитие с точки зрения системного мышления;
00
0
Deep-work
00
9 принципов ультраобучения
00
4
Digital - цифровой минимализм, гигиена и исключение манипуляций со стороны соц.сетей используя наши уязвимости в нашем мозге.
00
0
Модель Б.Дж.Фогга
00
4
Oz principle ( accountability 4 steps ladder)
00
0
роль ученика
00
0
00
0
0
Мыслительное мастерство
Name
Column 2
Использую
Комментарий по использованию
Хочу подтянуть в первую очередь
Практики ролевого мастерства и дисциплины деятельностного кругозора:
6
практики выявление и выбор ролей, вход и выход из роли, самоконтроль или ролевая осознанность, …;
000
0
системное предпринимательство;
000
0
системная инженерия;
000
0
системный менеджмент;
000
0
системный мультиданс170 и т.п.;
000
0
…
000
0
Трансдисциплины методологического мастерства:
7
научное мышление;
000
0
этика;
000
0
системное мышление;
000
0
праксеология (экономика);
000
0
вычислительное мышление;
000
0
онтологика и коммуникации;
000
0
…
000
0
Прикладная практика мыслительной разработки решения проблем
3
Практика цикла решения проблем Маккинзи
000
Практика поиска узких мест по теории ограничений
000
000
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.