Share
Explore

Жизненное мастерство как рабочий продукт

Жизненное мастерство
0
Search
Функция
Из чего состоит, практики=дисциплины/тоерии+технологиии
Поведение
Рабочие продукты
Моя степень владения/умения данным мастерством
1
Прикладное мастерство
формальные документы и успешные системы
2
Мыслительное мастерство
цикл практики решения проблем от маккинзи,
практика постановки гипотез,
системная схема проекта,
кругозор дисциплин,
постановка s.m.a.r.t. целей,
определенеие требований к будующей системе,
свободное письменное описание ситуации
письменное и устное размышление по практикам,
решения и идеи по новой ситуации
описание новой ситуации в свободной форме
3
Мастерство собранности
лидерство к себе, планирование времени, уход за своим телом, питание, нано-привычки, помодоро техника, принципы ультраобучения,
письменное и устное размышление по практикам,
Готовное к действиям тело
забываю иногда применение этой функции, что отражается на способность произвести другие функции
There are no rows in this table
Собранность
0
Search
Область практики
Практика
Использую
Комментарии по использованию
Хочу подтянуть в первую очередь.
Психопрактики (управление вниманием, устранение отвлекающих внешних и внутренних факторов):
12
практики внимания и осознанность на 4 уровнях;
00
0
неуверен, и неуверен что это за понятие и как его применять
практика ведения помодоро: таймер с задачей на таймер
00
0
даже и в работе своей применять эту практику ведения задач через записи - постоянно записывать и выгружать ресурсы для операционного вычисления.
00
0
сила воли (для поднадзорности и самоконтроля, и чтобы не тратить неэффективно энергию);
00
4
отчасти заставляю себя что-либо делать, отчасти и используя ответственность, но понимаю что долго на силе воле не протянешь
сюда относиться и Oz principle
практики работы с неудовлетворенностями (вывод их наружу и называние, например, фокусинг);
00
4
Фокусинг только открыл для себя, надо протестировать, но мышлением письмом и проговариваниями пытаюсь вытащить неудовлетворенность
практики работы с эмоциями и внутренними проявлениями (чтобы они не отвлекали, но помогали);
00
3
это проявляю мало, мастурбирую чтоб либидо не отвлекало, выписываю мысли чтоб меньше беспокоится
киберпсихика и экзокортекс (использование технических средств, компьютеров и смартфонов – личная цифровая трансформация);
00
5
надо использовать ведение задач в тудуисте и выгрузки своей головы, буду возвращать - постоянно освобождать голову для освобождения ресурсов головы
практика ведения задач, тасков(задачи как концепт для собранности при работе, для self-collectevness)
00
4
практика мышления письмом
00
0
00
Осознанный дизайн и формирование привычек
00
0
00
0
Телесные практики:
4
практики физической формы для действий в моменте по роли;
00
3
спортом перестался заниматься. можно заниматься для ног и спины, чтобы не терялась эластичность и сердце функционировало как надо с желудком. И возможно сон улучшится
практики получения удовольствия;
00
0
практики продления жизни;
00
0
00
Базовые практики бесконечно-развивающего деятеля:
10
потребления информации: систематическое чтение, формирование своего окружения, заметки, …;
00
4
размышления: мышление письмом, проговаривание, …;
00
5
личное стратегирование: возможности, прагматизм для выбора целей, личные финансы, … );
00
0
планирование и организация деятельности: тайм-менеджмент, GTD, азы проектного управления, …;
00
0
реализация работ: прикладные практики; Помодоро, Deep Work, состояние потока, …
00
0
досуг и восстановление (продление жизни): цикл работа-досуг, смена «картинки», путешествия,
00
0
обучение и ускорения качества обучения
00
3
00
00
0
00
0
Базовый кругозор, в том числе знание моделей для бесконечного развития:
11
Человек-платформа;
00
4
Стадии жизнедеятельности бесконечно-развивающегося деятеля;
00
0
модели обучения и личной мотивации;
00
0
что такое счастье, успех, бесконечное развитие с точки зрения системного мышления;
00
0
Deep-work
00
9 принципов ультраобучения
00
4
Digital - цифровой минимализм, гигиена и исключение манипуляций со стороны соц.сетей используя наши уязвимости в нашем мозге.
00
0
Модель Б.Дж.Фогга
00
4
Oz principle ( accountability 4 steps ladder)
00
0
роль ученика
00
0
00
0
0

Мыслительное мастерство
0
Search
Name
Column 2
Использую
Комментарий по использованию
Хочу подтянуть в первую очередь
Практики ролевого мастерства и дисциплины деятельностного кругозора:
6
практики выявление и выбор ролей, вход и выход из роли, самоконтроль или ролевая осознанность, …;
000
0
системное предпринимательство;
000
0
системная инженерия;
000
0
системный менеджмент;
000
0
системный мультиданс170 и т.п.;
000
0
000
0
Трансдисциплины методологического мастерства:
7
научное мышление;
000
0
этика;
000
0
системное мышление;
000
0
праксеология (экономика);
000
0
вычислительное мышление;
000
0
онтологика и коммуникации;
000
0
000
0
Прикладная практика мыслительной разработки решения проблем
3
Практика цикла решения проблем Маккинзи
000
Практика поиска узких мест по теории ограничений
000
000
Ролевое мастерство (включающее деятельностный кругозор) и методологическое мастерство в совокупности дает мыслительное мастерство.
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.