Share
Explore

Yoga and meditation with Jessica

Relieve fatigue and stress by practicing yoga and meditation with Jessica. Open yourself to the world, know your own self, and find harmony.

To practice you will need:
* Yoga clothes (any comfortable clothes like sportswear or jogging clothes!)
* a pillow or yoga block to sit comfortably on while meditating
* sports mat or yoga mat is desirable, but not required
* a quiet place where nothing distracts or distracts little
* NO PHONES (no sound)

The first part of the master class is devoted to yoga practice, after the practice, meditation awaits you.
Снимите усталость и стресс, практикуя йогу и медитацию с Джессикой. Откройте себя миру, познайте свое “я”, и обретите гармонию.

Для практики вам понадобятся:
* одежда для йоги (любая удобная одежда, например, спортивная или беговая!)
* подушка или блок для йоги, на котором можно удобно сесть во время медитации
* спортивный коврик или коврик для йоги желателен, но не обязателен
* тихое место, где ничего не отвлекает и мало отвлекает
* ОТСУТСТВИЕ ТЕЛЕФОНОВ (нет звука)

Первая часть мастер-класса посвящена практике йоги, после практики вас ждет медитация.
Wordlist для мероприятия доступен по ссылке

Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.