Share
Explore

Total body Workout with Berk

The trainings will be conducted by Berk Gollucheli. He is a professional basketball player graduated from the University of Halich with a degree in Sports and Sports Management. Has been working as a personal trainer for four years. Awarded an International Master's Degree in Sports Performance Analysis and Evaluation.

Berk is an energetic and considerate person. Favorite quote: "Anything is possible."

About the workout: All parts of the body will be engaged using strength and bodyweight exercises to work the entire body.

For the master class you will need:
yoga mat
dumbbells weighing 1 and 2 kg (or you can use 2 bottles of water)
a pair of comfortable sports shoes
Тренировки проведет Берк Голлучели. Он профессиональный баскетболист, закончил Университет Халича по специальности «Спорт и спортивный менеджмент». Четыре года работает персональным тренером. Награжден международной степенью магистра в области анализа и оценки спортивных результатов.

Берк энергичный и внимательный человек. Его любимая цитата: "все возможно".

О тренировке: все части тела будут задействованы с использованием силовых упражнений и упражнений с собственным весом, чтобы проработать все тело.

Для мастер-класса вам понадобится:
коврик для йоги
гантели весом 1 и 2 кг или вы можете использовать 2 бутылки воды
пара удобной спортивной обуви
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.