Share
Explore

Tabata with Ekaterina

Tabata is a type of training aimed at maximum effect in a short period of time. Consists of a series of short 30-second intervals: 20 seconds of maximum exercise after 10 seconds of rest. Rest 1-2 minutes between cycles.

Kate, the host with more than 7 years of experience as a trainer, will teach you how to do it right and safely.

We suggest that you don't hold the device in your hands but install it in a position that allows you to see the screen properly before the event. To practice, you will need sports clothing and footwear. Wordlist is available here

Табата - это тренировка, направленная на достижение максимального эффекта за короткий промежуток времени. Состоит из серии коротких 30-секундных интервалов: 20 секунд максимальной нагрузки после 10 секунд отдыха. Отдыхайте 1-2 минуты между циклами.

Кейт, ведущая с более чем 7-летним опытом работы тренером, научит вас делать это правильно и безопасно.

Мы рекомендуем вам не держать устройство в руках, а установить его в положение, позволяющее правильно видеть экран до начала мероприятия. Для занятий вам понадобится спортивная одежда и обувь. Список слов доступен здесь
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.