Power training with Kate (in Russian)

Feel every muscle in your body and find new ways to maintain your physical and mental health with our strength training. Keith, whose experience includes over 7 years of working with people of different ages, shapes and conditions, will show you the movements and teach you to feel comfortable, even when you exercise.
We recommend that you do not hold the device in your hands, but set it in a position that allows you to see the screen correctly before the event starts. The event also includes physical activity, so you probably want to wear something comfortable and elastic.
During the week, ABS + STRETCH workout: A mixed workout aimed at working out and strengthening the muscles of the back and abdominal muscles, as well as developing flexibility, increasing mobility in the joints, elasticity of the ligaments. Recommended for all levels of fitness.
Почувствуйте каждую мышцу своего тела и найдите новые способы поддерживать свое физическое и психологическое здоровье с помощью наших силовых тренировок. Кейт, чей опыт включает более 7 лет работы с людьми разного возраста, формы и состояния, покажет вам движения и научит вас чувствовать себя комфортно, даже когда вы тренируетесь.
Мы рекомендуем вам не держать устройство в руках, а установить его в положение, позволяющее вам правильно видеть экран до начала мероприятия. Также ивент включает в себя физические нагрузки, поэтому вы, вероятно, захотите надеть что-нибудь удобное и эластичное.
На неделе тренировка ABS + STRETCH: Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Want to print your doc?
This is not the way.
Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (
) instead.