dao tao tham my Seoul Academy

Explore

Những cách massage mũi cao tự nhiên

Như đã nói thì việc massage có tác dụng nhất định đối với quá trình phát triển của mũi. Vậy nên những bài massage mũi sau đây đã và đang được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng với mong muốn nâng cao chiếc mũi của bản thân. Cụ thể hơn là:

⁠

Có rất nhiều chị em áp dụng cách massage mũi cao tự nhiên ngay tại nhà

Tìm hiểu thêm: Trung tâm dậy massage bấm huyệt

https://seoulacademy.edu.vn/trung-tam-day-hoc-massage-bam-huyet-uy-tin⁠

⁠

Massage nâng sống mũi cao hơn

Đây được coi là một trong những bài tập massage sống mũi cao tự nhiên hiệu quả, Được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hàng ngày với mục đích Làm nâng cho sống mũi có góc độ cao hơn so với thời điểm ban đầu. Phương pháp áp dụng chủ yếu được thực hiện bằng lực của hai mu bàn tay tác động lên phần sống mũi.

⁠

Bài tập massage tập trung vào nâng cao sống mũi

Bạn có thể tiến hành cách massage mũi cao tự nhiên này lần lượt theo các bước như sau

Lấy ngón trỏ đẩy đầu mũi lên cao

Dùng các ngón của bàn tay còn lại bóp nhẹ lên toàn bộ sống mũi và cánh mũi.

Vừa bóp, vừa kéo dọc theo sống mũi, đồng thời uốn cong mũi xuống.

Hãy nhớ rằng cách massage mũi cao tự nhiên này cần phải được thực hiện liên tục, khoảng 30 – 50 lần mỗi ngày thì mới có hiệu quả.

Massage tạo lực bóp để nâng cao sống mũi

Nếu chỉ massage bằng việc tác dụng lực đơn thuần thì hiệu quả sẽ không được như mong đợi. Hãy tạo ra một lực bóp nhất định để nâng cao toàn bộ phần sống mũi cũng như cánh mũi của bạn. Nhiều người đã áp dụng cách thức sau đây để sống mũi được nâng cao hơn:

Lấy ngón tay trỏ và cái bóp nhẹ phần sống mũi giữa hai khóe mắt xuống tới chóp mũi.

Trong quá trình bóp sống mũi bạn hãy kéo nhẹ phần da phía trên bộ phận này lên. Như vậy theo thời gian sống mũi sẽ được cao lên.

Cần phải thực hiện cách massage để nâng cao sống mũi này trong khoảng từ 2-3 phút.

Massage tập trung vào chóp mũi

Không chỉ có phần sống mũi mà phần chóp mũi thon gọn được nâng cao cũng sẽ khiến tổng thể chiếc mũi trở nên cao và đẹp tự nhiên hơn. Đây là lý do nhiều chị em cũng bắt đầu áp dụng các bài tập massage dành cho phần chóp mũi.

Có thể thực hiện riêng biệt bài tập sau đây để cải thiện độ cao cho khu vực chóp mũi:

⁠

Massage cho mũi cũng cải thiện đáng kể độ cao cho chiếc mũi

Đặt ngón tay trở lên trên đầu mũi (bên trên đỉnh hai lỗ mũi) rồi đẩy nhẹ lên phía trên.

Lấy bàn tay còn lại tiến hành xoa bóp phần cánh mũi và sống mũi theo chiều từ dưới lên trên và ngược lại từ trên xuống dưới.

Giữ nguyên ngón trỏ trên đầu mũi rồi lấy ngón tay cái và trỏ của tay còn lại nắm lấy chóp mũi kéo lên trên.

Khu vực chóp mũi có rất nhiều mô cơ mềm, nên để tác động nâng cao thì cần phải thực hiện massage rất nhiều lần mới có hiệu quả như mong đợi.

Massage thu gọn cánh mũi

Thực tế thì những cách massage mũi cao tự nhiên không chỉ tập trung vào phần sống mũi mà việc thu gọn cánh mũi cũng sẽ khiến cho tổng thể mũi trở nên cao hơn. Vì lý do này mà bạn có thể áp dụng cách massage thu gọn cánh mũi với các bước sau đây:

Đầu tiên bạn cần đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên cánh mũi. Nhớ rằng tập trung lực massage chủ yếu vào cánh mũi để tạo ra lực ép nhằm thu cánh mũi gọn lại, không bị phình ra quá nhiều.

Sau đó bạn tiến hành massage nhẹ nhàng vùng cánh mũi với các chuyển động tròn trong khoảng 2 phút hoặc nhiều hơn.

Mỗi ngày bạn hãy luyện tập bài tập massage mũi thon gọn để không cần sự can thiệp dao kéo mà vẫn có một chiếc mũi đẹp.

Massage kết hợp hít thở

Hít thở luôn là một trong những biện pháp kết hợp tốt với massage, đặc biệt là massage để thay đổi cơ trên vùng mặt. Có rất nhiều đánh giá tốt về cách massage mũi cao tự nhiên kết hợp hít thở để nâng cao sống mũi.

Sau đó bạn có thể thử áp dụng phương pháp này tại nhà để thấy được sự hiệu quả dựa trên cách thức sau:

Để thực hiện bài tập này trước tiên bạn hãy lấy ngón tay trỏ hoặc cái của tay trái bịt lỗ mũi trái lại rồi hít thở thật sâu bằng lỗ mũi phải và thở mạnh ra.

Bạn thực hiện động tác này khoảng 30 lần hoặc cũng có thể hơn rồi tiến hành đổi bên bịt lỗ mũi phải thở bằng lỗ mũi trái.

Massage cơ má để làm thon gọn dáng mũi

Thực tế thì cơ bắp ở vùng má cũng có tác động nhất định đối với vẻ ngoài của khuôn mặt, nếu cơ bắp vùng má thon gọn thì chiếc mũi của bạn sẽ có vẻ nhỏ nhắn và cao hơn. Đây là lý do nhiều chị em mất đầu áp dụng cách massage mũi cao tự nhiên, nhưng chủ yếu là massage cơ vùng má để cải thiện vẻ ngoài.

⁠

Massage cho cơ má thon gọn cũng sẽ cải thiện đáng kể độ cao cho mũi

Há miệng, hít một hơi lớn đồng thời phùng má sang hai bên hết cỡ có thể rồi ngậm chặt miệng lại.

Đẩy toàn bộ không khí trong khoang miệng sang bên má trái, giữ lại trong vòng 5 giây.

Sau đó đẩy không khí sang má phải theo chuyển động tròn, tiếp tục giữ lại 5 giây.

Thực hiện động tác 30 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả nhất định.

Massage thư giãn vùng mũi

Tác dụng những cách massage mũi cao tự nhiên liên tục có thể tạo ra một lực tác động nhất định lên khu vực mũi và vùng da xung quanh. Do đó bạn có thể cảm thấy đau nhức hoặc ẩm trong một khoảng thời gian nhất định.

Để loại bỏ đi sự khó chịu này thì cần phải tiến hành massage nhẹ nhạc để thư giãn vùng mũi cũng như tránh bị đau về lâu dài.

Để áp dụng cách massage thư giãn vùng núi, hãy thực hiện lần lượt như sau:

Dùng ngón tay giữa và áp út của hai tay massage chuyển động tròn toàn bộ vùng mũi từ sống mũi, cánh mũi và chóp mũi.

Có thể kết hợp massage cùng tinh dầu thơm để cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Điều này sẽ giúp vùng mũi của bạn thực sự dễ chịu và thoải mái sau các bài tập massage.

Massage mũi làm xóa nếp nhăn ở phần chân mũi

Nếp nhăn hình thành và đến với bất cứ ai khi bắt đầu có tuổi, phần mũi theo đó cũng xệ dần theo thời gian, khiến mũi không còn dáng cao tự nhiên như bạn mong muốn. Chính vì thế, việc massage mũi thực hiện hàng ngày cũng chính là cách để giúp bạn làm giảm nếp nhăn ở chân mũi, giúp sống mũi cao, thon gọn và có tính thẩm mỹ.

⁠

Massage mũi làm giảm vết nhăn

Cách thực hiện:

Hít thở tự nhiên, lấy một hơi thật sâu và lấy khí đầy khoang miệng sao cho phần má ở 2 bên phồng lên.

Tiếp tục đẩy phần khí trong miệng đó di chuyển đi khắp khoang miệng khoảng 5 – 6 giây và thở ra.

Liên tục thực hiện duy trì bài tập này khoảng 2 – 3 lần/ngày để thấy được kết quả như mong muốn.

bí quyết chăm sóc sức khỏe

https://seoulacademy.edu.vn/cham-soc-suc-khoe⁠

⁠

Want to print your doc?
This is not the way.

Try clicking the ⋯ next to your doc name or using a keyboard shortcut (

CtrlP

) instead.