Skip to content
Jenis program: Psikoedukasi + Refleksi Mandiri Terstruktur (30 hari)Format: 3 sesi live + paket refleksi harian per rentang hariOutput utama peserta: Playbook pribadi 1 halaman (akhir program)Prinsip aktivitas: Tidak ada latihan kosong. Setiap aktivitas menghasilkan tulisan, tabel, mapping, rating, atau skrip yang terisi.
Meningkatkan kesadaran pemicu, emosi, kebutuhan, dan narasi internal.Menyusun strategi batasan (boundary) yang jelas dan realistis.Menguatkan kemampuan repair (pemulihan relasi) dengan cara yang aman.Menghasilkan Playbook pribadi untuk menjaga perubahan setelah hari ke-30.
Dewasa yang menyadari pola konflik atau pola komunikasi yang berulang dalam relasi.Peserta yang suka journaling, refleksi terarah, dan aktivitas yang bisa diisi.Peserta yang butuh struktur, bukan konsep abstrak.Peserta yang sedang dalam krisis akut atau kondisi yang mengganggu fungsi harian tanpa dukungan profesional.
Modul 1 (Hari 0–7): Kenapa Aku Begini? Memahami Pola Warisan Luka
Sesi live: Sabtu, 28 Mar 2026Modul 2 (Hari 8–21): Break Autopilot: Bangun Respons Baru yang Bisa Dipraktikkan
Sesi live: Sabtu, 4 Apr 2026Modul 3 (Hari 22–30): Menjaga Perubahan: Repair, Boundary, dan Rencana Jangka Panjang
Sesi live: Sabtu, 18 Apr 2026
3 sesi live (materi + guided reflection)Reflection Pack per modul (template yang bisa diisi)Checkpoint mingguan (skor + ringkasan progres)Playbook pribadi 1 halaman (penutup program)
Refleksi terpandu: prompt journaling yang jelas.Mapping tools: trigger mapping, autopilot loop, boundary blueprint.Micro-commitment: perubahan kecil yang realistis.Pengukuran progres: skor berulang + evidence log.
Share
Explore
Konsep Product
30 Hari Memutus Warisan Luka Keluarga
1) Latar Belakang
Banyak orang membawa pola reaksi yang terbentuk dari dinamika keluarga: menghindar konflik, people pleasing, defensif, membeku, meledak, over-explaining, atau memendam. Pola ini sering berjalan otomatis, terutama saat pemicu muncul. Program ini membantu peserta memindahkan cara hidup dari “bereaksi dari luka lama” menjadi “merespons dari kesadaran”, melalui refleksi mandiri yang terstruktur dan terukur.
Catatan: Program ini bukan pengganti terapi. Ini adalah program refleksi dan psikoedukasi yang dapat berjalan berdampingan dengan pendampingan profesional bila dibutuhkan.
2) Tujuan Program
Tujuan utama
Membantu peserta mengenali pola reaksi warisan keluarga, menghentikan autopilot reaksi, dan membangun respons baru yang lebih sehat dan konsisten.
Tujuan pendukung
3) Sasaran Peserta
Cocok untuk
Kurang cocok
4) Struktur Program
Timeline dan sesi live
Komponen deliverable
5) Metodologi Pembelajaran
Program menggunakan:
Semua aktivitas menghasilkan output yang dapat diverifikasi.
6) Metodologi Pembelajaran
Range Hari
Name
Sesi Live
Check Detail
Hari 0 - 7
Kenapa Aku Begini? Memahami Pola Warisan Luka
Sat, 28 Mar 2026
Detail
Hari 8 - 21
Break Autopilot: Bangun Respons Baru yang Bisa Dipraktikkan
Sat, 4 Apr 2026
Detail
Hari 22 - 30
Menjaga Perubahan: Repair, Boundary, dan Rencana Jangka Panjang
Sat, 18 Apr 2026
Detail
There are no rows in this table
7) Timeline
Aktivitas
Start Date
End Date
Finalisasi Materi & Worksheets bersama Pemateri
25/02/2026
28/02/2026
Pembuatan Materi/PPT Hari 0 - 7
01/03/2026
14/03/2026
Pembuatan Materi/PPT Hari 8 - 21
15/03/2026
28/03/2026
Pembuatan Materi/PPT Hari 22 - 30
29/03/2026
11/04/2026
There are no rows in this table
Want to print your doc?
This is not the way.
This is not the way.
Try clicking the ··· in the right corner or using a keyboard shortcut (
CtrlP
) instead.