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Database
Proteinas
Proteínas 1 bloque
Ingrediente
Bloques P
Proteínas
1
🐔 Alas de pollo 3 onzas
1
🧬 7 gr
2
🐟 Atún enlatado Calvo (en aceite): 1/4 de lata (30 gramos)
1
🧬 7 gr
3
🦐 Camarón: 1½ onzas
1
🧬 7 gr
4
🥩 Carne vacuna: 1½ onzas
1
🧬 7 gr
5
🐖 Cerdo: 1½ onzas
1
🧬 7 gr
6
🐖 Chicharrones ½ onza
1
🧬 7 gr
7
🥚 Clara 2 unidades
1
🧬 7 gr
8
🐔 Gallina 1½ onzas
1
🧬 7 gr
9
🥚 Huevo entero: 1 unidad
1
🧬 7 gr
10
🍖 Jamón de pavo: 4 lascas (1½ onzas)
1
🧬 7 gr
11
🌭 Salchicha de pavo FUD: 1 unidad (50gr)
1
🧬 7 gr
12
🥛 Leche de vaca: 1 taza (8 onzas)
1
🧬 7 gr
13
🐟 Lonja de pescado: 1½ onzas
1
🧬 7 gr
14
🧀 Mozzarella: 2 rebanadas (35 gramos)
1
🧬 7 gr
15
🧀 Parmesano rallado: 2 cucharadas (20 gramos)
1
🧬 7 gr
16
🦃 Pavo pechuga: 1½ onzas
1
🧬 7 gr
17
🐔 Pollo pechuga: 1½ onzas
1
🧬 7 gr
18
💪 Proteína en polvo: 1/3 de scoop (8-10 g)
1
🧬 7 gr
19
🧀 Quesillo: 1 onza
1
🧬 7 gr
20
🧀 Queso duro: 1½ onzas
1
🧬 7 gr
21
🧀 Queso fresco: 1½ onzas
1
🧬 7 gr
22
🥛 Requesón de vaca: 3 onzas
1
🧬 7 gr
23
🧀 Ricota: 2 onzas
1
🧬 7 gr
24
🐟 Sardina Pacífico Azul: 1/2 lata (35gr)
1
🧬 7 gr
25
🥓 Tocino: 1 onza
1
🧬 7 gr
26
🥚 Yema: 2 unidades
1
🧬 7 gr
27
🍖 Chorizo argentino: 1.5 onzas (40 gramos)
28
🍖 Jamón selva negra: 1.5 onzas (40 gramos)
29
🧀 Queso majado: 1.5 onzas (40 gramos)
30
🧀 Queso cottage: 2.5 onzas (75 gramos)
31
🥛 Yogurt: 5 onzas
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Proteínas 2 bloques
Ingrediente
Bloques P
Proteínas
1
🐔 Alas de pollo 4½ onzas (1/4 de libra)
2
🧬 14 gr
2
🐟 Atún enlatado Calvo (en aceite): 1/2 de lata (60 gramos)
2
🧬 14 gr
3
🦐 Camarón: 3 onzas
2
🧬 14 gr
4
🥩 Carne vacuna: 3 onzas
2
🧬 14 gr
5
🐖 Cerdo: 3 onzas
2
🧬 14 gr
6
🐖 Chicharrones 1 onza
2
🧬 14 gr
7
🥚 Clara 4 unidades
2
🧬 14 gr
8
🐔 Gallina 3 onzas
2
🧬 14 gr
9
🥚 Huevo entero: 2 unidades
2
🧬 14 gr
10
🍖 Jamón de pavo: 8 lascas (3 onzas)
2
🧬 14 gr
11
🌭 Salchicha de pavo FUD: 2 unidades (100gr)
2
🧬 14 gr
12
🥛 Leche de vaca: 2 tazas (16 onzas)
2
🧬 14 gr
13
🐟 Lonja de pescado: 3 onzas
2
🧬 14 gr
14
🧀 Mozzarella: 4 rebanadas (70 gramos)
2
🧬 14 gr
15
🧀 Parmesano rallado: 4 cucharadas (40 gramos)
2
🧬 14 gr
16
🦃 Pavo pechuga: 3 onzas
2
🧬 14 gr
17
🐔 Pollo pechuga: 3 onzas
2
🧬 14 gr
18
💪 Proteína en polvo: 2/3 de scoop (16-20 g)
2
🧬 14 gr
19
🧀 Quesillo: 2 onzas
2
🧬 14 gr
20
🧀 Queso duro: 3 onzas
2
🧬 14 gr
21
🧀 Queso fresco: 3 onzas
2
🧬 14 gr
22
🥛 Requesón de vaca: 6 onzas
2
🧬 14 gr
23
🧀 Ricota: 4 onzas
2
🧬 14 gr
24
🐟 Sardina Pacífico Azul: 1 lata (70gr)
2
🧬 14 gr
25
🥓 Tocino: 2 onzas
2
🧬 14 gr
26
🥚 Yema: 4 unidades
2
🧬 14 gr
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Proteínas 3 bloques
Ingrediente
Bloques P
Proteínas
1
🐔 Alas de pollo 6 onzas (0.40 de libra)
3
🧬 21 gr
2
🐟 Atún enlatado Calvo (en aceite): 3/4 de lata (90 gramos)
3
🧬 21 gr
3
🦐 Camarón: 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
4
🥩 Carne vacuna: 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
5
🐖 Cerdo: 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
6
🐖 Chicharrones 1½ onza
3
🧬 21 gr
7
🍖 Chorizo argentino: 5 onzas (0.30 libras)
8
🥚 Clara 6 unidades
3
🧬 21 gr
9
🐔 Gallina 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
10
🥚 Huevo entero: 3 unidades
3
🧬 21 gr
11
🍖 Jamón de pavo: 12 lascas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
12
🍖 Jamón selva negra: 5 onzas (0.30 libras)
13
🌭 Salchicha de pavo FUD: 3 unidades (150gr)
3
🧬 21 gr
14
🥛 Leche de vaca: 3 tazas (24 onzas)
3
🧬 21 gr
15
🐟 Lonja de pescado: 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
16
🧀 Mozzarella: 6 rebanadas (105 gramos)
3
🧬 21 gr
17
🧀 Parmesano rallado: 6 cucharadas (60 gramos)
3
🧬 21 gr
18
🦃 Pavo pechuga: 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
19
🐔 Pollo pechuga: 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
20
💪 Proteína en polvo: 1 scoop (24-30 g)
3
🧬 21 gr
21
🧀 Quesillo: 3 onzas
3
🧬 21 gr
22
🧀 Queso cottage: 8 onzas (0.50 libras)
23
🧀 Queso duro: 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
24
🧀 Queso fresco: 4½ onzas (1/4 de libra)
3
🧬 21 gr
25
🧀 Queso majado: 5 onzas (0.30 libras)
26
🥛 Requesón de vaca: 9 onzas (1/2 de libra)
3
🧬 21 gr
27
🧀 Ricota: 6 onzas (1/3 de libra)
3
🧬 21 gr
28
🐟 Sardina Pacífico Azul: 1½ lata (105gr)
3
🧬 21 gr
29
🥓 Tocino: 3 onzas
3
🧬 21 gr
30
🥚 Yema: 6 unidades
3
🧬 21 gr
31
🥛 Yogurt: 15 onzas (0.44 litros)
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Proteínas 4 bloques
Ingrediente
Bloques P
Proteínas
1
🐔 Alas de pollo 8 onzas (1/2 libra)
4
🧬 28 gr
2
🐟 Atún enlatado Calvo (en aceite): 1 lata (120 gramos)
4
🧬 28 gr
3
🦐 Camarón: 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
4
🥩 Carne vacuna: 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
5
🐖 Cerdo: 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
6
🐖 Chicharrones 2 onzas
4
🧬 28 gr
7
🥚 Clara 8 unidades
4
🧬 28 gr
8
🐔 Gallina 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
9
🥚 Huevo entero: 4 unidades
4
🧬 28 gr
10
🍖 Jamón de pavo: 16 lascas (1/3 de libra)
4
🧬 28 gr
11
🌭 Salchicha de pavo FUD: 4 unidades (200gr)
4
🧬 28 gr
12
🥛 Leche de vaca: 4 tazas (32 onzas)
4
🧬 28 gr
13
🐟 Lonja de pescado: 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
14
🧀 Mozzarella: 8 rebanadas (140 gramos)
4
🧬 28 gr
15
🧀 Parmesano rallado: 8 cucharadas (80 gramos)
4
🧬 28 gr
16
🦃 Pavo pechuga: 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
17
🐔 Pollo pechuga: 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
18
💪 Proteína en polvo: 1 1/3 scoops (32-40 g)
4
🧬 28 gr
19
🧀 Quesillo: 4 onzas
4
🧬 28 gr
20
🧀 Queso duro: 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
21
🧀 Queso fresco: 6 onzas (0.40 de libra)
4
🧬 28 gr
22
🥛 Requesón de vaca: 12 onzas (0.75 de libra)
4
🧬 28 gr
23
🧀 Ricota: 8 onzas (0.50 de libra)
4
🧬 28 gr
24
🐟 Sardina Pacífico Azul: 2 latas (140gr)
4
🧬 28 gr
25
🥓 Tocino: 4 onzas
4
🧬 28 gr
26
🥚 Yema: 8 unidades
4
🧬 28 gr
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Proteínas 5 bloques
Ingrediente
Bloques P
Proteínas
1
🐔 Alas de pollo 10 onzas (0.60 de libra)
5
🧬 35 gr
2
🐟 Atún enlatado Calvo (en aceite): 1 1/4 latas (150 gramos)
5
🧬 35 gr
3
🦐 Camarón: 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
4
🥩 Carne vacuna: 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
5
🐖 Cerdo: 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
6
🐖 Chicharrones 2 1/2 onzas
5
🧬 35 gr
7
🥚 Clara 10 unidades
5
🧬 35 gr
8
🐔 Gallina 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
9
🥚 Huevo entero: 5 unidades
5
🧬 35 gr
10
🍖 Jamón de pavo: 20 lascas (0.42 de libra)
5
🧬 35 gr
11
🌭 Salchicha de pavo FUD: 5 unidades (250gr)
5
🧬 35 gr
12
🥛 Leche de vaca: 5 tazas (40 onzas)
5
🧬 35 gr
13
🐟 Lonja de pescado: 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
14
🧀 Mozzarella: 10 rebanadas (175 gramos)
5
🧬 35 gr
15
🧀 Parmesano rallado: 10 cucharadas (100 gramos)
5
🧬 35 gr
16
🦃 Pavo pechuga: 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
17
🐔 Pollo pechuga: 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
18
💪 Proteína en polvo: 1 2/3 scoops (40-50 g)
5
🧬 35 gr
19
🧀 Quesillo: 5 onzas
5
🧬 35 gr
20
🧀 Queso duro: 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
21
🧀 Queso fresco: 8 onzas (1/2 libra)
5
🧬 35 gr
22
🥛 Requesón de vaca: 16 onzas (1 de libra)
5
🧬 35 gr
23
🧀 Ricota: 10 onzas (0.63 de libra)
5
🧬 35 gr
24
🐟 Sardina Pacífico Azul: 2 1/2 latas (175gr)
5
🧬 35 gr
25
🥓 Tocino: 5 onzas
5
🧬 35 gr
26
🥚 Yema: 10 unidades
5
🧬 35 gr
There are no rows in this table
Proteínas 6 bloques
Ingrediente
Bloques P
Proteínas
1
🐔 Alas de pollo 12 onzas (0.75 de libra)
6
🧬 42 gr
2
🐟 Atún enlatado Calvo (en aceite): 1 1/2 latas (180 gramos)
6
🧬 42 gr
3
🦐 Camarón: 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
4
🥩 Carne vacuna: 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
5
🐖 Cerdo: 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
6
🐖 Chicharrones 3 onzas
6
🧬 42 gr
7
🥚 Clara 12 unidades
6
🧬 42 gr
8
🐔 Gallina 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
9
🥚 Huevo entero: 6 unidades
6
🧬 42 gr
10
🍖 Jamón de pavo: 24 lascas (0.50 de libra)
6
🧬 42 gr
11
🌭 Salchicha de pavo FUD: 6 unidades (300gr)
6
🧬 42 gr
12
🥛 Leche de vaca: 6 tazas (48 onzas)
6
🧬 42 gr
13
🐟 Lonja de pescado: 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
14
🧀 Mozzarella: 12 rebanadas (210 gramos)
6
🧬 42 gr
15
🧀 Parmesano rallado: 12 cucharadas (120 gramos)
6
🧬 42 gr
16
🦃 Pavo pechuga: 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
17
🐔 Pollo pechuga: 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
18
💪 Proteína en polvo: 2 scoops (48-60 g)
6
🧬 42 gr
19
🧀 Quesillo: 6 onzas
6
🧬 42 gr
20
🧀 Queso duro: 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
21
🧀 Queso fresco: 10 onzas (0.60 de libra)
6
🧬 42 gr
22
🥛 Requesón de vaca: 18 onzas (1.13 libras)
6
🧬 42 gr
23
🧀 Ricota: 12 onzas (0.75 de libra)
6
🧬 42 gr
24
🐟 Sardina Pacífico Azul: 3 latas (210gr)
6
🧬 42 gr
25
🥓 Tocino: 6 onzas
6
🧬 42 gr
26
🥚 Yema: 12 unidades
6
🧬 42 gr
There are no rows in this table
Proteínas 7 bloques
Ingrediente
Bloques P
Proteínas
1
🐔 Alas de pollo 14 onzas (0.88 de libra)
7
🧬 49 gr
2
🐟 Atún enlatado Calvo (en aceite): 1 3/4 latas (210 gramos)
7
🧬 49 gr
3
🦐 Camarón: 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
4
🥩 Carne vacuna: 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
5
🐖 Cerdo: 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
6
🐖 Chicharrones 3 1/2 onzas
7
🧬 49 gr
7
🥚 Clara 14 unidades
7
🧬 49 gr
8
🐔 Gallina 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
9
🥚 Huevo entero: 7 unidades
7
🧬 49 gr
10
🍖 Jamón de pavo: 28 lascas (0.60 de libra)
7
🧬 49 gr
11
🌭 Salchicha de pavo FUD: 7 unidades (350gr)
7
🧬 49 gr
12
🥛 Leche de vaca: 7 tazas (56 onzas)
7
🧬 49 gr
13
🐟 Lonja de pescado: 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
14
🧀 Mozzarella: 14 rebanadas (245 gramos)
7
🧬 49 gr
15
🧀 Parmesano rallado: 14 cucharadas (140 gramos)
7
🧬 49 gr
16
🦃 Pavo pechuga: 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
17
🐔 Pollo pechuga: 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
18
💪 Proteína en polvo: 2 1/3 scoops (56-70 g)
7
🧬 49 gr
19
🧀 Quesillo: 7 onzas
7
🧬 49 gr
20
🧀 Queso duro: 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
21
🧀 Queso fresco: 12 onzas (0.75 de libra)
7
🧬 49 gr
22
🥛 Requesón de vaca: 21 onzas (1.31 libras)
7
🧬 49 gr
23
🧀 Ricota: 14 onzas (0.88 de libra)
7
🧬 49 gr
24
🐟 Sardina Pacífico Azul: 3 1/2 latas (245gr)
7
🧬 49 gr
25
🥓 Tocino: 7 onzas
7
🧬 49 gr
26
🥚 Yema: 14 unidades
7
🧬 49 gr
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Proteínas 8 bloques
Ingrediente
Bloques P
Proteínas
1
🐔 Alas de pollo 16 onzas (1 libra)
8
🧬 56 gr
2
🐟 Atún enlatado Calvo (en aceite): 2 latas (240 gramos)
8
🧬 56 gr
3
🦐 Camarón: 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
4
🥩 Carne vacuna: 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
5
🐖 Cerdo: 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
6
🐖 Chicharrones 4 onzas
8
🧬 56 gr
7
🥚 Clara 16 unidades
8
🧬 56 gr
8
🐔 Gallina 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
9
🥚 Huevo entero: 8 unidades
8
🧬 56 gr
10
🍖 Jamón de pavo: 32 lascas (0.70 de libra)
8
🧬 56 gr
11
🌭 Salchicha de pavo FUD: 8 unidades (400gr)
8
🧬 56 gr
12
🥛 Leche de vaca: 8 tazas (64 onzas)
8
🧬 56 gr
13
🐟 Lonja de pescado: 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
14
🧀 Mozzarella: 16 rebanadas (280 gramos)
8
🧬 56 gr
15
🧀 Parmesano rallado: 16 cucharadas (160 gramos)
8
🧬 56 gr
16
🦃 Pavo pechuga: 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
17
🐔 Pollo pechuga: 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
18
💪 Proteína en polvo: 2 2/3 scoops (64-80 g)
8
🧬 56 gr
19
🧀 Quesillo: 8 onzas
8
🧬 56 gr
20
🧀 Queso duro: 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
21
🧀 Queso fresco: 14 onzas (0.88 de libra)
8
🧬 56 gr
22
🥛 Requesón de vaca: 24 onzas (1.50 libras)
8
🧬 56 gr
23
🧀 Ricota: 16 onzas (1.00 libra)
8
🧬 56 gr
24
🐟 Sardina Pacífico Azul: 4 latas (280gr)
8
🧬 56 gr
25
🥓 Tocino: 8 onzas
8
🧬 56 gr
26
🥚 Yema: 16 unidades
8
🧬 56 gr
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