MIÉRCOLES

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Desayuno

Elige tu proteína:

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🥚 Huevo entero: 3 unidades

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🥩 Carne vacuna: 4½ onzas (1/4 de libra)

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Elige tu carbohidrato:

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🌯 Tortilla trigo Bimbo (Rapidita): 3 unidades

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🍇 Uvas: 1½ taza (180 gramos)

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Elige tu grasa:

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🥑 Aguacate: ≈ 3 cucharaditas

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🫒 Aceite vegetal: ≈ 1 cucharadita

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Guarda tu menú:

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Información nutricional:

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🧬 Proteínas totales: 28 gramos

🧪 Grasas totales: 12 gramos

🧫 Carbohidratos totales: 36 gramos

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