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Mariell

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Embutidos y Delicatessen

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Papaya

3 tazas (aprox. 390 g)

.

Fresas

2 tazas (aprox. 340 g)

.

Manzanas

1 y ½ unidades (aprox. 270 g)

.

Tomates de ensalada

2 unidades (aprox. 300 g)

.

Mango

1 taza (aprox. 140 g)

.

Aguacate

3 cucharaditas

.

Pipianes

100 g

.

Mandarinas

1 unidad (aprox. 50 g)

.

Gallina

12 onzas

.

Alas de pollo

3 onzas

.

Tocino

1 onza

.

Jamón de pavo

16 lascas (aprox. 6 onzas)

.

Huevo entero

11 unidades

.

Requesón de vaca

9 onzas

.

Queso fresco

3 onzas

.

Quesillo

2 onzas

.

Queso duro

1½ onzas

.

Leche de vaca

1 taza (8 onzas)

.

Margarina

Suficiente para 7 porciones pequeñas

.

Lonja de pescado

1½ onzas

.

Atún enlatado en aceite

¼ de lata (30 g)

.

Tortilla de maíz (pequeña)

8 unidades

.

Pan de caja integral

3 rebanadas

.

Aceite vegetal

4 y ⅓ cucharaditas

.

Frijoles sancochados

6 cucharadas

.

Chocolate

20 g

.

Almendras

15 unidades

.

Nueces secas

1 unidad

.

Pasas

4 unidades (aprox. 10 g)

.

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