¿Qué es la práctica de movimiento?

Para incorporar el movimiento como una práctica en tu vida debes desarrollar una relación constante y continua con tu movimiento. Para disfrutar tu práctica, es importante aprender a personalizar y adaptar cada reto que decidas asumir a tu propio cuerpo. Prioriza la búsqueda de una sensación agradable antes que la responsabilidad de hacer por deber, dale espacio en tus días de manera inusual y espontánea, Reconoce de que manera tu práctica conecta con tu propósito de vida, esto le quita el protagonismo a la motivación y las ganas. No hacerlo al 100%, no es fallar, piensa en tu práctica a largo plazo.

Incorpórala en dosis pequeñas, de manera que quepa hasta el el día mas complicado. En mi experiencia cuando mas atención le pongo a mi práctica, mayor la oportunidad de aprender de mi mismo. Mientras mas práctico, mas aprendo de mi práctica. La intención de mi trabajo es que a partir de programas como este tu puedas encontrar movimientos, ideas o conceptos que te sirvan para comenzar o reconocer tu propia práctica de movimiento.

Yo tengo toda la disposición para acompañarte en este proceso, así que cualquier comentario que pueda mejorar tu experiencia nos ayuda a tí y a mí a sacarle el máximo provecho a este ciclo.

No te puedo a dar una promesa de resultados, pero te comparto lo que la práctica de movimiento me ha dado a mi y a algunas de las personas que compartieron programas de movimiento conmigo:

Reconocí que hay maneras muy accesibles de evolucionar mi consciencia corporal.

Mover el cuerpo es tan importante como nutrir la mente y el espíritu.

He sentido alivio de dolores de diversos tipos (lumbar, hombro, rodilla).

Me siento con mucho mas energía y vitalidad.

Puedo dormir mejor.

Me siento mucho mas enfocado.

Descubrí que mi cuerpo puede moverse de muchas formas.

Descubrí músculos que no sabía que existian.

Descubrí donde me falta fuerza, flexibilidad o movilidad.

Aprendí un poco mas sobre el funcionamiento de mi cuerpo.

Mover el cuerpo es tan importante como nutrir la mente y el espíritu.

Aprendí a ser mucho mas amable con mi cuerpo.

Aprendí a a ser mas consciente de mi peso en mis pies.

Tengo muchas ganas de seguir aprendiendo y explorando.

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