Inner healer

Punto de partida

Descripción detallada del programa:

Esta es una experiencia de movimiento diseñada con la intención de que te preguntes:

¿Mi movimiento es funcional y consciente?

¿Puedo ser consistente con mi actividad física(practica de movimiento)?

Sobre la experiencia en las clases, partimos de reconocer cada cuerpo como único, en sus formas y necesidades, no existen soluciones abolutas, pero es un hecho que todos sufrimos de las demandas del mundo moderno y la vida sedentaria. Estar sentada/o frente a una pantalla o en un vehículo se ha convertido en una tendencia de nuestro comportamiento diario, pasando demasiadas horas en posición de flexión alterando no solo tu sistema músculo esquelético, esto trasciende a tu sistema nervioso, respiratorio; etc, desequilibrando funciones biológicas de autoregulación en tu organismo. La experiencia va narrada en esta historia: 1.-Movimiento consciente, reconcemos la respiración como punto de partida y la atención como el mayor recurso el desarrollo de mi práctica.

2.-Intención y función, reconocimiento e integración de cadenas de fuerza.

3.- Movimiento libre, incorporamos el juego y la creación.

¿Qué necesitas?

Espacio libre, que cubra el area de 2 mats de yoga aprox. (lo mas limpio posible para desplazarnos)

Mat de yoga (idealmente de 6mm de espesor)

🏛️Pared libre (vamos a apoyar manos y piés - tal vez la ensuciamos 😅)

🧹 Palo de escoba.(el mas grande que puedas conseguir, yo compré uno en Maestro, mide 1.50 m yo mido 1.80m)

🥎 Pelotitas de Tenis, al menos 02

📓Un cuaderno - opcional - para registrar tus experiencias ideas, o llevar tus rutinas a la mano.

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